【熱門】高三主題班會(huì)15篇
在平日的學(xué)習(xí)中，大家一定沒少參加主題班會(huì)吧？主題班會(huì)以提高知識(shí)、發(fā)展個(gè)性、愉悅生活、促進(jìn)良好班風(fēng)形成為目的。其實(shí)很多人都不太清楚好的主題班會(huì)是什么樣的，以下是小編整理的高三主題班會(huì)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
高三主題班會(huì)1
一、班會(huì)背景
進(jìn)入高三，經(jīng)過一段時(shí)間和學(xué)生的交流，發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生無(wú)論是在學(xué)習(xí)上還是心理上都存有很多的困惑。有些學(xué)生在學(xué)習(xí)上很被動(dòng)，有些學(xué)生在心理上給自己過多的壓力，所以高三初期出現(xiàn)了不適應(yīng)狀態(tài)，為了可以幫助學(xué)生更好的調(diào)整自己，希望這次班會(huì)課可以幫助學(xué)生更好的調(diào)整自己。
二、設(shè)計(jì)思路
�。ㄒ唬┛匆欢胃呷龑W(xué)生生活的漫畫，讓學(xué)生展開討論。
�。ǘ┤粚W(xué)生（一位成績(jī)好但心理壓力大，一位學(xué)習(xí)很被動(dòng)，一位成績(jī)中等心理狀態(tài)良好）發(fā)表自己對(duì)高三的心態(tài)和計(jì)劃。
�。ㄈ┯尚睦砝蠋熤v講有關(guān)的高三該注意的問題，同時(shí)回答同學(xué)的心中的'疑慮。
�。ㄋ模┤嗤瑢W(xué)舉行簽名印手印活動(dòng)，希望從心里感受到團(tuán)結(jié)就是力量，大家共同努力超越夢(mèng)想。
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年9月17班會(huì)課
四、活動(dòng)地點(diǎn)
教室
五、活動(dòng)目的
1、讓學(xué)生有很好的心態(tài)對(duì)待高三
2、使學(xué)生認(rèn)識(shí)到集體的力量
六、活動(dòng)主持
xx
七、活動(dòng)過程
主持人：大家下午好
不知不覺我們已經(jīng)走入了高三，還很清楚的記得高一的時(shí)候班主任老師和我們說高中三年過的很快，那時(shí)還覺得高三還很遙遠(yuǎn)，如今高三已經(jīng)在我們眼前，我們都做好準(zhǔn)備了嗎？
聽很多師哥師姐講過很多高三的故事，有酸、甜、苦、辣，今天就讓我們一起來(lái)暢談一下我們自己的夢(mèng)想。首先我們一起來(lái)看看“小美的高三生活”（flash漫畫描述的是一個(gè)女同學(xué)為了實(shí)現(xiàn)自己的清華夢(mèng)想從一個(gè)美女變成了滿臉長(zhǎng)滿痘痘的胖妞）。
同學(xué)們各抒己見，講述自己的看法和想法。有同學(xué)認(rèn)為這個(gè)很值得，有同學(xué)認(rèn)為沒有必要，也有同學(xué)認(rèn)為要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，既要實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想又不能忽略了身體。
主持人：我們每個(gè)人都有自己的夢(mèng)想，都有自己實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的計(jì)劃。在為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的道路上難免會(huì)有磕磕碰碰，很難保證一路順風(fēng)，高三時(shí)間很短暫我們都希望能夠以最好的心情走過這一段重要的歷程，今天我們請(qǐng)來(lái)了心理老師，我們以熱烈的掌聲邀請(qǐng)x老師來(lái)給我們講講高三要注意的問題，同學(xué)們心中的困惑也可以向x老師傾訴。
x老師向同學(xué)們講了一些高三階段常出現(xiàn)的問題以及同學(xué)們要注意的事項(xiàng)。同學(xué)們也積極的向x老師請(qǐng)教，從；老師那得到正確的指導(dǎo)。
高三主題班會(huì)2
A：各位尊敬的嘉賓，老師們。
B：各位親愛的同學(xué)，朋友們。
AB：大家晚上好。
A：歡迎來(lái)到我們國(guó)貿(mào)1101班的團(tuán)日活動(dòng)，很榮幸由我和B一起為大家主持活動(dòng)。謝謝大家一直對(duì)我們的支持與鼓勵(lì)。擁有你們的支持就是讓我們進(jìn)步的動(dòng)力。
B：沒錯(cuò)，A剛剛說的話正好響應(yīng)了我們這次活動(dòng)的.主題：”心存感恩，勵(lì)志奮進(jìn)”
A：上個(gè)月我們一起去陽(yáng)光安養(yǎng)中心，看望一群可愛的孩子，留下了許多美好的回憶。（同時(shí)播放ppt）
B：我們懂得感恩，回報(bào)社會(huì)。為那些智障兒童送去關(guān)懷。
A：感恩的生活是美好的，生命猶如一張白紙，有了感恩的心，這紙上便會(huì)出現(xiàn)彩虹
B：一生都懷抱感恩，在紙上勾勒出絢爛的一筆，也就有了美好的人生。
A：嗯，接下來(lái)請(qǐng)大家搶答幾個(gè)問題�！竞芎�(jiǎn)單的哦】
�。╬pt；搶答、隨機(jī)說說，稍作總結(jié)）
感恩父母
A：（放映并讀ppt上的內(nèi)容）
B：當(dāng)我們遇到困難，能傾注所有一切來(lái)幫助我們的人，是父母。
A：當(dāng)我們受到委屈，能耐心聽我們哭訴的人，是父母。
B：當(dāng)我們犯錯(cuò)誤時(shí)，能毫不猶豫地原諒我們的人，是父母。
A：當(dāng)我們?nèi)〉贸晒�，�?huì)衷心為我們慶祝，與我們分享喜悅的，是父母。
AB輪流；（放映并讀ppt上的內(nèi)容）
感恩老師
AB輪流讀ppt上的關(guān)于老師的文字
�。ㄍ瑢W(xué)講故事）
B：謝謝XXX的感人故事，同學(xué)們是否也有所共鳴，有所收益呢？
播放ppt
A：我們的活動(dòng)接近尾聲了，此次活動(dòng)要感謝班主任輔導(dǎo)員的支持與幫助。同時(shí)感謝各位同學(xué)的到來(lái)。
B：在這里，——班的團(tuán)日活動(dòng)”心存感恩，勵(lì)志奮進(jìn)”完滿落下帷幕。
A：請(qǐng)懷著期待的心情，讓我們下次再見。
高三主題班會(huì)3
【活動(dòng)背景】
大多數(shù)同學(xué)步入高三都會(huì)由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來(lái)壓力，產(chǎn)生焦慮情緒，不知如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法。
【活動(dòng)目的意義】
1）幫助高三的學(xué)生正確認(rèn)識(shí)面臨高考來(lái)自學(xué)校、家庭、個(gè)人的壓力。
2）探討有效釋放壓力的方法。
4）讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。激勵(lì)學(xué)生有計(jì)劃地學(xué)習(xí)，快樂地學(xué)習(xí)。
【活動(dòng)內(nèi)容綱要】
一、課前玩一個(gè)小游戲（吹蠟燭），活躍課堂氣氛（5分鐘）。
二、問卷調(diào)查，找出學(xué)生的心理問題（10分鐘）。
三、分享高考減壓、放松身心的方法（15分鐘）
四、學(xué)生在樹葉上寫上十年后自己的角色定位，與同學(xué)一起憧憬美好的未來(lái)。目的是用心理暗示法激勵(lì)學(xué)生為夢(mèng)想而奮斗（7分鐘）。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
五根蠟燭，調(diào)查表，用吹塑紙做一棵希望樹貼到墻上，每人用吹塑紙做一個(gè)樹葉（顏色、種類不限），雙面膠
【活動(dòng)過程設(shè)計(jì)】
一、導(dǎo)入
同學(xué)們，這一節(jié)課我們一起分享我們成長(zhǎng)道路上的一些辛酸和喜悅。我們先做一個(gè)吹蠟燭游戲，請(qǐng)同學(xué)們積極參加。
過渡，游戲結(jié)束了，大家的精神狀態(tài)也輕松一點(diǎn)了。現(xiàn)在我們完成一份問卷調(diào)查
二、問卷調(diào)查。（調(diào)查表附后）
三、班主任講話，引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待壓力、調(diào)節(jié)情緒、積極面對(duì)人生。
如何看待這些問題？其實(shí)，有這些問題是正常的。在這個(gè)世界上只有兩種人不會(huì)有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。何況是我們是面臨高考的學(xué)生呢！
《正確對(duì)待外來(lái)壓力，做好自我減壓》
1態(tài)度決定一切！心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，為實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想而奮斗，那是多么快樂的事情！
2、把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)。考試是自己的事情，別人的意見、正確的就接受，反之就由它去。
3正確地對(duì)待家庭和社會(huì)等外來(lái)的壓力。
《充滿信心，優(yōu)化情緒》
1、考試信心是建立在考試實(shí)力基礎(chǔ)之上的。因此，加強(qiáng)復(fù)習(xí)，提高實(shí)力是強(qiáng)化信心的重要措施。
2、高考目標(biāo)期待要適當(dāng)。要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)實(shí)力，實(shí)事求是地確定高考目標(biāo)。
3、不要攀比。盲目地與比自己實(shí)力強(qiáng)的學(xué)生攀比，會(huì)挫傷自己的信心。只要考出自己的水平就行了。
4、學(xué)會(huì)微笑。笑能使人產(chǎn)生信心和力量，把微笑視為生活的重要組成部分。
5、昂首挺胸走路，步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，以培養(yǎng)自己的信心。
6、多和同學(xué)、老師、家長(zhǎng)交流。釋放心情，不要把苦惱憋在心里。
四、憧憬未來(lái)
學(xué)生在樹葉上寫上十年后自己的角色定位，與同學(xué)分享美麗的夢(mèng)想。用心理激勵(lì)法激勵(lì)學(xué)生為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而奮斗。并把自己的樹葉貼到希望樹上，時(shí)刻提醒自己。
五、班主任講話，結(jié)束活動(dòng)
人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時(shí)間，讓我們以自己不懈的努力去換取明天的成功吧。
【活動(dòng)反思】
課前游戲，問卷調(diào)查效果很好。如果時(shí)間足夠，引導(dǎo)學(xué)生合作討論，得出正確對(duì)待壓力、調(diào)節(jié)情緒的辦法，效果會(huì)更好。
2（注：須于活動(dòng)前二日寫好）
【物理代表陳同學(xué)】
1、物理無(wú)難題，每一道題都是由基礎(chǔ)知識(shí)堆積起來(lái)的，掌握好基礎(chǔ)知識(shí)很重要；
2、聯(lián)系生活，發(fā)現(xiàn)生活中的物理規(guī)律，多用物理知識(shí)解釋生活現(xiàn)象；
【化學(xué)代表王同學(xué)】
1、化學(xué)學(xué)習(xí)注重知識(shí)與練習(xí)結(jié)合，在掌握知識(shí)結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上一定要多練，將知識(shí)靈活運(yùn)用到考題當(dāng)中；
2、注重積累，典型例題的積累、易錯(cuò)題的積累，做完每一道題，都要進(jìn)行回顧和總結(jié)，做到全面理解；
【生物代表劉同學(xué)】
1、生物學(xué)習(xí)將知識(shí)系統(tǒng)化，完善知識(shí)體系；
2、突出重點(diǎn)，把握考點(diǎn)，結(jié)合練習(xí)，不斷提升。
【過渡】
以上幾個(gè)同學(xué)以備考旅途中的同伴的身份和大家分享了好的`學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣，準(zhǔn)備的很充分，講的也很不錯(cuò)，給我們提供了很多好的學(xué)習(xí)方法，希望大家能夠借鑒并結(jié)合自己的實(shí)際情況找到更加適合自己的學(xué)習(xí)方法。
下面請(qǐng)老師以高考過來(lái)人的角度分享一下他的備考經(jīng)歷和心得
【老師講述】
對(duì)高三的認(rèn)識(shí)：
1、高三，充滿壓力，充滿樂趣，調(diào)整好心態(tài)，迎接高考的挑戰(zhàn)；
2、高三，時(shí)間很有限，也很寶貴，要充分利用好；
3、高三，積累不能少，不能停。
4、高三，好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法必須要。
5、高三，緊追隨目標(biāo)在題海里上躥下跳，時(shí)刻準(zhǔn)備著，一刻也不能放掉。
幾點(diǎn)建議：
時(shí)間一定安排好（勞逸結(jié)合，事半功倍）
養(yǎng)成良好的做題習(xí)慣（基礎(chǔ)題尋根究底，難題適當(dāng)就行）
不斷積累（好文妙句、典型例題、易錯(cuò)題）
多閱讀，多思考（美文欣賞）
心動(dòng)、手動(dòng)、腦動(dòng)
勤于總結(jié)，查缺補(bǔ)漏
【過渡】感謝老師的精心準(zhǔn)備和分享。
【自我設(shè)計(jì)】下面進(jìn)入“我的大學(xué)我做主”自我設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)。每個(gè)人都有一張自我設(shè)計(jì)卡，可以在卡上填上“我的理想大學(xué)”、“專業(yè)”和“我的座右銘”，最后收集起來(lái)貼在班里墻報(bào)上，時(shí)時(shí)激勵(lì)每一個(gè)人繼續(xù)努力，艱苦奮斗。（5分鐘）
【師者寄語(yǔ)】請(qǐng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)徐老師講話
【徐老師】
1、同學(xué)們的發(fā)言很不錯(cuò)，交流得挺充分，但缺乏自信；
2、高三，人生的一大轉(zhuǎn)折，我們要樹立目標(biāo)，調(diào)整好自己，盡全力準(zhǔn)備，迎接高考
的挑戰(zhàn)；
3、高三，只是漫漫人生的一個(gè)階段，我們要有樹立正確的人生態(tài)度，樹立人生的理
想，敢于面對(duì)人生的每一個(gè)挫折，迎接每一個(gè)挑戰(zhàn)；
4、祝愿大家通過努力后取得最后的成功。
【結(jié)束語(yǔ)】感謝徐老師！相信通過大家和老師們的共同努力，20xx年2班每一個(gè)同學(xué)都能考上自己理想的大學(xué)。高三（2）班主題班會(huì)到此結(jié)束，最后讓我們齊呼口號(hào)“超越自我，無(wú)悔高三�！�
高三主題班會(huì)4
一、班會(huì)目的：
通過主題班會(huì)的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生從不良心理中解放，調(diào)整心態(tài)，積極面對(duì)高考，做到正常發(fā)揮或超常發(fā)揮。
二、活動(dòng)內(nèi)容：
通過對(duì)一些不良心理現(xiàn)象的分析，掌握正確的心理調(diào)節(jié)方法。
三、班會(huì)準(zhǔn)備：
1、考前半月各個(gè)學(xué)生狀態(tài)觀察。
2、近期學(xué)習(xí)情況分析和課堂、作業(yè)分析。
3、搜集有關(guān)高考成功心態(tài)調(diào)整的資料。
四、班會(huì)流程：
導(dǎo)入：距離高考只有半個(gè)月的時(shí)間了，對(duì)于我們這些高三即將面臨高考的藝術(shù)學(xué)生來(lái)說，經(jīng)過這段既漫長(zhǎng)又短暫的三個(gè)月時(shí)間，每個(gè)人都達(dá)到了精神和精力的極限。最后半個(gè)月是學(xué)習(xí)的穩(wěn)步提高期，知識(shí)整體已講完，主要是后期知識(shí)的整理和貫通，因此至關(guān)重要。
不少同學(xué)在這最后的復(fù)習(xí)中存在這樣那樣的心理問題，嚴(yán)重影響了自己的學(xué)習(xí)、生活，也嚴(yán)重影響了正常成績(jī)的發(fā)揮，在一些表面復(fù)雜實(shí)則比較簡(jiǎn)單的中等難度的習(xí)題面前敗下陣來(lái)，造成不當(dāng)失分�？荚囋絹�(lái)越頻繁，同學(xué)們對(duì)此也有不同的看法，其中部分同學(xué)感到壓力較大，對(duì)分?jǐn)?shù)的得失心也較重，嚴(yán)重的影響了后期的學(xué)習(xí)。為使同學(xué)們以積極良好的心態(tài)面對(duì)考試，保證正常發(fā)揮，老師給大家提出以下建議。
第一：正確對(duì)待考試
心理學(xué)家曾進(jìn)行過20個(gè)因素在高考中作用的研究，年考入北京大學(xué)的51用的研究，對(duì)考入北京大學(xué)的狀元的調(diào)查顯示，考試中的心態(tài)在高考中的作用名列第一位，考試前的心態(tài)在高考中的作用名列第二位，學(xué)習(xí)方法在高考中的作用名列第三，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)在高考中的作用名列第四。
20xx年山西省理科狀元張同學(xué)，就是一個(gè)很好的例子。張同學(xué)平時(shí)在年級(jí)里的排隊(duì)是二三十名。記者采訪他時(shí)，問他你是高考狀元嗎他說他不夠狀元水平，不好接受這個(gè)稱呼，因?yàn)樗麄儼嘤袃晌煌瑢W(xué)，平時(shí)歷次考試成績(jī)都比他好，結(jié)果他卻成為狀元。而平時(shí)總考第一名的同學(xué)卻發(fā)揮失常，和他相差了50分。平時(shí)總考第二名的考生是一個(gè)復(fù)讀生，頭年差一分沒上清華，可這次只考370多分，沒考上大學(xué)。
20xx年內(nèi)蒙古自治區(qū)的狀元，原來(lái)在班里成績(jī)從沒有進(jìn)入過前二名，高考前還打籃球放松，而他們班平時(shí)排在前兩名的同學(xué)卻都比他低三四十分。
他們之所以能成為狀元，最關(guān)鍵的因素是因?yàn)榭荚嚂r(shí)沒有什么壓力，很放松，發(fā)揮得好，一舉成名。因此，心態(tài)調(diào)整至關(guān)重要。那么如何保持良好的心態(tài)來(lái)面對(duì)高考呢？
1、給考試一個(gè)科學(xué)的定位考試是一種手段，學(xué)習(xí)才是目的。考試對(duì)于學(xué)生來(lái)說，不過是展示和檢驗(yàn)自己才能和所學(xué)知識(shí)，進(jìn)而促進(jìn)自己的學(xué)習(xí)，提高成績(jī)的手段。我們追求的是學(xué)科知識(shí)的全面發(fā)展，而不應(yīng)是考試分?jǐn)?shù)。
2、給自己一個(gè)合理的定位通過平時(shí)的單元測(cè)驗(yàn)大家應(yīng)該能從總體上把握一下自己的實(shí)力，對(duì)自己有個(gè)如實(shí)的估計(jì)。期中考試及以后的大型考試到來(lái)時(shí)，要降低對(duì)自己過高的或不切實(shí)際的期望，把這個(gè)期望值的高度定在“跳一跳摘桃子”的位置。避免出現(xiàn)因把自己“捧得高而摔得重”的現(xiàn)象。
3、以平常心態(tài)對(duì)待考試
1）適度的緊張是正常的，也是必要的。隨著考試臨近，大家逐漸會(huì)產(chǎn)生一種莫名奇妙的緊迫感，害怕復(fù)習(xí)不全面，害怕遇到偏題、難題，害怕考試時(shí)不能發(fā)揮正常水平。這種緊張和擔(dān)心是正常的，只要不影響睡眠、飲食和學(xué)習(xí)，它們一般是無(wú)害的，隨著考試的結(jié)束，這種緊張也自然會(huì)中止。之所以說它的出現(xiàn)是必要的，就是因?yàn)樗某霈F(xiàn)反應(yīng)了人的一種積極的應(yīng)急心理，這種輕度的緊張感會(huì)使人保持警惕性，對(duì)復(fù)習(xí)和考試起到必要的督促和推動(dòng)作用。
2）生活作息遵章守紀(jì)。考試前，有同學(xué)大搞“突擊戰(zhàn)”、“夜襲戰(zhàn)”，結(jié)果這都成為名副其實(shí)的疲憊戰(zhàn)。大家不要因考試而打破自己原有的作息制度。打破作息制度無(wú)疑等于打破業(yè)已形成的生物鐘。這樣一方面潛意識(shí)里加劇緊張心理，另一方面影響考試的正常發(fā)揮。
3）積極暗示，增強(qiáng)自信�？荚噥�(lái)臨，同學(xué)們要減少消極暗示，如：考砸了怎么辦，其他人都比自己強(qiáng)等等。從心理上，增強(qiáng)信心，從積極暗示開始�？荚嚽�，對(duì)著鏡子、墻壁閉目默念：我準(zhǔn)備的還可以，根本用不著驚慌，怕什么呢！也可以讓自己想象愉快、舒適的情境和狀態(tài)，生發(fā)強(qiáng)烈的喜悅心情。這種喜悅心情越強(qiáng)烈，全身就會(huì)出現(xiàn)增力感覺。
4、做好最壞打算
面對(duì)考試除了積極復(fù)習(xí)之外，同學(xué)們可以想一想萬(wàn)一考不好了怎么辦，即要有最壞的打算和解決問題的辦法，給自己多留出幾條退路。這也是檢驗(yàn)大家備考是否全面、有無(wú)信心的一個(gè)方面。
5、調(diào)節(jié)情緒，保持良好心境
考試前同學(xué)們的心情往往躁動(dòng)、易怒，這時(shí)要盡量設(shè)法控制好自己的情緒，盡量不去接觸容易引起自己生氣、悲傷的人和事。同學(xué)之間各自避些嫌疑，一旦心情不好時(shí)，應(yīng)盡快調(diào)節(jié)，可采用自我控制、自我安慰、宣泄、轉(zhuǎn)移、找人談心等方法。
6、熟悉環(huán)境、盡快適應(yīng)
一般來(lái)講，較熟悉的環(huán)境往往有助于大家盡快融入環(huán)境進(jìn)入角色，相反地生疏的新環(huán)境會(huì)分散注意力，引起不必要的情緒緊張。但是客觀條件的限制，又不可能讓每一位同學(xué)都在自己的座位上參加考試，所以如果考場(chǎng)不是在本班教室或校內(nèi)自己比較熟悉的地方，那就很有必要爭(zhēng)取機(jī)會(huì)認(rèn)真熟悉一下考場(chǎng)，尤其是室內(nèi)擺設(shè)以及周圍環(huán)境（甚至包括廁所的地點(diǎn)）。
7、單科考后不要對(duì)答案單科考試完畢，大家就不要再去管它考得好壞。要相信自己不會(huì)的題目別人也會(huì)感到困難，自己會(huì)做的，別人可能做不出來(lái)。盡快走出考場(chǎng)，忘掉上一科考試，不要與同學(xué)對(duì)答案，在短時(shí)間內(nèi)積極、快速地投入下一場(chǎng)復(fù)習(xí)之中。"其實(shí)人活的就是一種心態(tài)。心態(tài)調(diào)整好了，蹬著三輪車也可以哼小調(diào)；心態(tài)調(diào)整不好，開著寶馬一樣發(fā)牢騷�！边@是手機(jī)上的一條短信，它生動(dòng)形象地說明了人的心態(tài)的重要。
第二、積極的心理暗示
在生活中，我們需要得到別人的鼓勵(lì)，同時(shí)，更要學(xué)會(huì)自己鼓勵(lì)自己，也就是進(jìn)行自我心理暗示，逐步培養(yǎng)自己的'積極心態(tài)。
1、首先要經(jīng)常對(duì)自己說一些鼓勵(lì)的話。
成功者每天都對(duì)自己說：“我行”；“我正期待著”；“比上次情況好多了”等等，說這些話的時(shí)候最好是有聲地說，請(qǐng)“意識(shí)”調(diào)動(dòng)內(nèi)心深處的“潛意識(shí)”。可以站在鏡子面前，看著自己的眼睛，真誠(chéng)地表述自己的愿望：“你馬上要參加一場(chǎng)至關(guān)重要的考試了，我相信你的實(shí)力，只要肯努力，你一定可以成功的！加油！”。初次這么做的時(shí)候，可能會(huì)感到難為情，覺得自言自語(yǔ)有點(diǎn)傻；但嘗試之后會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過這樣的自言自語(yǔ)，你的心情會(huì)更加積極樂觀，思維、行動(dòng)的效率也會(huì)提高。這樣的自我暗示可以每周進(jìn)行1~2次。再比如，在考試的時(shí)候碰到做不出來(lái)的題目時(shí)，可對(duì)自己說：“這么難的題目，連我都做不出來(lái)，別人自然更做不出來(lái)，不用害怕�！庇龅诫y題花了很多時(shí)間才做出來(lái)的時(shí)候，就對(duì)自己說：“這么難的題目，居然被我做出來(lái)了，這么巧妙的方法別人肯定想不到，這下我又比別人多拿了十多分�！庇龅胶芎�(jiǎn)單的題目，很快做出來(lái)了，就想：“哎呀，這么簡(jiǎn)單，看來(lái)這次考試我是非考高分不可了�！笨傊孔鲆坏李}，就從各個(gè)方面鼓舞自己，這樣，一張卷子做下來(lái)，不論難易，都能自我感覺良好。
2、我們還可以在想象中進(jìn)行預(yù)演。
在一個(gè)安靜、安全的環(huán)境中將自己徹底放松，并將希望達(dá)到的目標(biāo)在腦海中進(jìn)行清晰細(xì)膩的預(yù)演。比如，想象著自己考入了理想的學(xué)府，想象著自己在校園徜徉，想象著自己在研究室做實(shí)驗(yàn)等。在心里告訴自己：“這就是我的理想，我愿意為我的理想去付出去奮斗！”有了這樣的心理預(yù)期，人就會(huì)有前進(jìn)的動(dòng)力。想象之后，腦海中會(huì)留下一個(gè)積極的記憶印痕；而在遇到真實(shí)的情境后，記憶就會(huì)被激活，從而指引人的思維和行動(dòng)。
3、培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣。
自我心理暗示不僅僅是以上直接的潛意識(shí)的溝通，還包括很多行為習(xí)慣方面的因素，尤其是一些細(xì)節(jié)。比如，走路時(shí)挺胸抬頭，會(huì)覺得自己很有精神；出門的時(shí)候照照鏡子整理好儀表，會(huì)對(duì)自身形象有個(gè)積極的評(píng)價(jià)；學(xué)習(xí)的時(shí)候整理好桌面，擺放好物品，讓自己感到很從容很有條理；說話的時(shí)候清晰大方，讓自己感到自信沉穩(wěn)……這些看似微不足道的地方，其實(shí)都會(huì)不知不覺地影響一個(gè)人的精神風(fēng)貌。
4、積極的歸因：將失敗歸咎于客觀原因，成功歸功于主觀原因
我們常常聽到老師用這樣話的教訓(xùn)自己的學(xué)生：“不要老是找客觀原因，要多找找主觀原因。”意思是不要用客觀原因來(lái)推卸責(zé)任，要從自己身上尋求改進(jìn)。這話固然不假，但是很多人找主觀原因往往一找就是：“我自己太笨�！� “我不是學(xué)習(xí)的料�！边@種心理暗示的結(jié)果就是使你對(duì)自己越來(lái)越缺乏信心，結(jié)果每一次失敗都成為你“笨”的證據(jù)，而成功則成了僥幸。抱有這樣心態(tài)的人，是不可能取得成功的。真正的主觀原因應(yīng)該是尋找那些可以改變的因素，比如“我還不夠努力�！� “我在做題的時(shí)候比較馬虎大意�！� “我在這上面花的時(shí)間還不夠多�！边@樣，才能促使你在以后的學(xué)習(xí)中更加發(fā)奮，而不是自暴自棄。而且，在很多時(shí)候，失敗確實(shí)是由于客觀原因造成的，一味的責(zé)怪自己未必就是好事。如果你一直成績(jī)都不錯(cuò)，而是某一次考試考差了，固然需要找點(diǎn)主觀原因來(lái)尋求改進(jìn)，但是也不妨找點(diǎn)客觀原因來(lái)鼓舞自己，比如“考試前的晚上隔壁打麻將聲音太吵，沒有睡好�！薄疤鞖獠缓�，影響了心情�！鄙踔吝�可以抱怨一下老師出的題目太難，不符合教學(xué)大綱的要求，你可以想“我的基礎(chǔ)知識(shí)很扎實(shí)，如果他真的按照教學(xué)大綱出題，我肯定會(huì)考的不錯(cuò)的�！边@樣，才能促使你在以后的學(xué)習(xí)中更加勤奮，而不是自暴自棄。
第三、注意考前的放松與休息（小技巧）
克服考前的高原心理現(xiàn)象除了要注意基礎(chǔ)，避免眼高手低、改進(jìn)復(fù)習(xí)方法、針對(duì)弱點(diǎn)進(jìn)行專題訓(xùn)練等，還應(yīng)當(dāng)注意考前的放松與休息。
高考前90%的心理問題，都是情緒焦慮不安造成的，因此，同學(xué)們?cè)谶m當(dāng)時(shí)候要聽聽音樂、唱唱歌、做做操、散散步、呼吸呼吸新鮮空氣，讓心情舒展起來(lái)。因?yàn)樵绞墙箲]，學(xué)習(xí)效果越差。到戶外開懷大笑，聽一盤CD、打一場(chǎng)羽毛球都是不錯(cuò)的宣泄方法。同學(xué)們要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，保持心理健康，各門功課穿插復(fù)習(xí)，這些方法有利于大腦健康，提高復(fù)習(xí)效果。越是臨近高考，就越要注意身心健康，保持足夠的睡眠與適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，確保以旺盛的精力和較高的效率來(lái)進(jìn)行復(fù)習(xí)應(yīng)考。
五、結(jié)束語(yǔ)：
高三的學(xué)習(xí)固然辛苦，我們也應(yīng)該善于發(fā)現(xiàn)其中的樂趣。“快樂來(lái)臨在每天晚上十二點(diǎn)以后”，完成了一天的學(xué)習(xí)，可以用那么十來(lái)分鐘的時(shí)間放松放松，幸福就在其中了。最后，祝愿每位同學(xué)在奮力拼搏之后，都能迎來(lái)屬于自己最光輝燦爛的六月！
高三主題班會(huì)5
活動(dòng)目的：
1、使全體學(xué)生更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)到，社會(huì)要開展、進(jìn)步，要生活得幸福，必須有夢(mèng)想，有信仰，有追求。要實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，必須相信自己、相信生活、相信未來(lái)。
2、通過這樣的活動(dòng)，增強(qiáng)班集體的凝聚力，培養(yǎng)班干部的獨(dú)立自主能力和鍛煉班干部的組織能力，為班作出表率的作用。同時(shí)能讓更多的同學(xué)參與到活動(dòng)中來(lái)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，為學(xué)生更全面的開展作出一個(gè)很好的平臺(tái)
3、召開班會(huì)、寫觀后感等形式讓學(xué)生暢談感想，暢談夢(mèng)想，以激發(fā)學(xué)生鞭策自己去努力奮斗。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
課前讓學(xué)生觀看電視節(jié)目、寫觀后感、事先安排好主持人及材料等。
活動(dòng)過程：
一、老師宣布本次班會(huì)主題，預(yù)祝我們此次的班隊(duì)會(huì)順利舉行。
二、主持人發(fā)言：
1、開場(chǎng)白：有夢(mèng)想就有希望，有希望就有未來(lái)．我們開心，我們有緣。成長(zhǎng)在同一個(gè)班的我們。擁有自己的夢(mèng)想。我們團(tuán)結(jié)，我們努力，我們進(jìn)步，我們成長(zhǎng)。
三〔3〕班的口號(hào)是：團(tuán)結(jié)、努力、進(jìn)步、成長(zhǎng)
2、營(yíng)造氣氛，明確理想重要意義。
〔1〕、播放歌曲水手，營(yíng)造氣氛，主持人提出理想含義。尊敬的老師們！親愛的同學(xué)們！大家好！
伴隨著這首沖動(dòng)人心的水手拉開了我們理想主題班會(huì)的序幕。理想是個(gè)誘人的字眼。
理想是燈塔，指引人生前進(jìn)的方向，照亮人生前進(jìn)的路程。一個(gè)沒有理想的人，就像鳥兒沒有翅膀，就像打樁的沒有準(zhǔn)備。
沒有理想，就沒有堅(jiān)決的方向，沒有堅(jiān)決的方向，就沒有生活；羅勃朗寧曾把他的索爾中說過：人類的偉大不在于他們?cè)谧鍪裁矗谟谒麄兿胱鍪裁础?/p>
福爾摩斯也說：世界上最重要的事，不在于我們?cè)诤翁�，而在于我們朝什么方向走�?/p>
那么，什么是理想〔同學(xué)們答：理想就是對(duì)未來(lái)的向往和憧憬�！�
〔2〕詩(shī)歌朗誦理想。
三、談自己理想，實(shí)現(xiàn)理想，塑造自信心
1、學(xué)生談?dòng)^后感。
2、教師根據(jù)學(xué)生交流進(jìn)行小結(jié)。
3、學(xué)生談理想。
主持人〔男〕：真好聽，每個(gè)人都有一個(gè)理想，下面請(qǐng)同學(xué)們說說自己的理想�！矊W(xué)生交流〕
主持人〔女〕：對(duì)，只要我們從小便樹立，并為之不斷地努力，我們的理想就一定能實(shí)現(xiàn)！
4、努力實(shí)現(xiàn)理想，堅(jiān)決信心，增強(qiáng)毅力、
同學(xué)們，你認(rèn)為你該為實(shí)現(xiàn)理想做什么我想我們的同學(xué)們心中早就有答案了，請(qǐng)同學(xué)們說說好嗎
5小結(jié)：我們應(yīng)該從現(xiàn)在起，確定目標(biāo)，努力學(xué)習(xí)，為中華民族的偉大復(fù)興而奉獻(xiàn)自己的青春與才華。
6、游戲：
我們?cè)谏险n前聽到水手這首歌，看誰(shuí)把其中重復(fù)多遍的歌詞記了下來(lái)，說一說，教師提問，幫助理解。
主持人〔女〕：我很開心！同學(xué)們對(duì)理想的實(shí)現(xiàn)都充滿了信心。
7、聽歌曲明天會(huì)更好
歌聲是美好的，悅耳動(dòng)聽的。時(shí)間是有限的`。天下沒有不散之筵席。班會(huì)無(wú)限好，只是近鈴聲。我想，大家通過這次班會(huì)，定會(huì)樹立遠(yuǎn)大理想，創(chuàng)世紀(jì)輝煌，為自己的人生書寫一首不朽的詩(shī)篇�，F(xiàn)在有請(qǐng)我們的班主任作總結(jié)，掌聲歡送。
六、班主任總結(jié)：
首先很感謝為這次主題班會(huì)的準(zhǔn)備付出了辛勤的勞動(dòng)同學(xué)們！
本次班會(huì)同學(xué)們都表現(xiàn)得很積極、主動(dòng)，能大膽地暢談自己的理想，樹立自己的信心，看你們自信的表情，聽你們充滿豪情的語(yǔ)言，我相信，你們的理想一定能實(shí)現(xiàn)。
是的，理想是還沒有實(shí)現(xiàn)的東西，是對(duì)未來(lái)的美好憧憬和希望，這要求我們好好把握今天，努力學(xué)習(xí)，打下堅(jiān)實(shí)的知識(shí)根底，才能擁有美好的明天，理想的實(shí)現(xiàn)前提是把握人生。把握人生，不是一天兩天，也不是一年兩年，它需要一個(gè)人用一生的時(shí)間，需要幾十年如一日的耐力、恒心與毅力。更多的時(shí)候，把握人生的關(guān)鍵是要培養(yǎng)自己的習(xí)慣，堅(jiān)持自己的原則。而頑強(qiáng)的毅力可以征服世界上任何一座頂峰，恒心與毅力，在征服的過程中必不可少。
命運(yùn)靠自己主宰，人生由自己把握。
高三主題班會(huì)6
主持人男：理想是石，敲出星星之火；
主持人女：理想是火，點(diǎn)燃希望的燈；
男：理想是燈，照亮前行的路；
女：理想是路，引你走到黎明。
男：沒有理想的生命就像沒有風(fēng)的帆。“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功�！焙顾亲虧�(rùn)靈魂的甘露，勤奮是理想飛翔的翅膀。
女：新的世紀(jì)，新的曙光，新的挑戰(zhàn)，需要的是素質(zhì)全面、品格高尚的人才，讓我們用理想的經(jīng)線，拼搏的緯線，編織未來(lái)，編織人生！
合：《20xx，放飛夢(mèng)想》高三（5）班主題班會(huì)現(xiàn)在開始！
一、請(qǐng)聽高三5班詩(shī)歌朗誦
放飛夢(mèng)想；
我是一匹奔騰在遼闊草原上的駿馬；
泥土中塑造出我的雛形；
原野里映現(xiàn)出我的`背影；
跳躍著；
張開雪白的翅膀；
時(shí)刻準(zhǔn)備著放飛我的夢(mèng)想；
穿越雄壯的阿爾卑斯山脈；
跨越波濤洶涌的海浪；
放飛夢(mèng)想；
我是一把未開封的寶劍；
風(fēng)吹雨打；
越磨越利；
我身上流淌著中華民族五千年奔騰的血液；
耳邊是鏗鏘的鑼鼓聲；
我挺起脊梁；
放飛夢(mèng)想；
我是熊熊燃燒的火焰；
點(diǎn)燃激情和夢(mèng)想；
我攤開手掌；
看到了黃河的活力；
目睹了長(zhǎng)江的激情；
我收起手掌；
聽到了一聲吶喊；
放飛夢(mèng)想；
歌聲中伴著青春的號(hào)角；
寧?kù)o中激蕩著青春的豪邁；
放飛夢(mèng)想；
我是星光；
引領(lǐng)時(shí)尚的先鋒彰顯自信；
千里冰封萬(wàn)里雪飄；
當(dāng)蜘蛛網(wǎng)無(wú)情地查封了我的爐臺(tái)；
當(dāng)灰燼的余煙嘆息著貧困的悲哀；
我依然固執(zhí)地鋪平失望的灰燼；
用美麗的雪花寫下：放飛夢(mèng)想；
相信未來(lái)；
當(dāng)時(shí)間把憂傷的色彩；
涂抹我走過的時(shí)空；
當(dāng)生活用強(qiáng)硬的雙手；
把艱辛注滿我的心田；
我依然等待未來(lái)；
描繪未來(lái)；
只為那句心中的信念；
放飛夢(mèng)想；
揚(yáng)起青春的衣角；
架起起航的風(fēng)帆；
讓生命在這里飛揚(yáng)；
讓青春在這里啟航；
放飛夢(mèng)想。
二、學(xué)會(huì)感恩
男：落葉在空中盤旋，譜寫著一曲感恩的樂章，那是大樹對(duì)滋養(yǎng)它大地的感恩；
女：白云在蔚藍(lán)的天空中飄蕩，繪畫著那一幅幅感人的畫面，那是白云對(duì)哺育它的藍(lán)天的感恩。
合：因?yàn)楦卸鞑艜?huì)有這個(gè)多彩的社會(huì)，因?yàn)楦卸鞑艜?huì)有真摯的友情。因?yàn)楦卸鞑抛屛覀兌昧松恼嬷B
男：從嬰兒的“哇哇”墜地到哺育他長(zhǎng)大成人，父母?jìng)兓ㄈチ硕嗌俚男难c汗水，編織了多少個(gè)日日夜夜；
女：從上小學(xué)到初中，乃至大學(xué)，又有多少老師為他嘔心瀝血，默默奉獻(xiàn)著光和熱，燃燒著自己，點(diǎn)亮著他人。
合：讓我們共同聆聽你的感恩！有請(qǐng)我班代表
高三主題班會(huì)7
一、高三的生活應(yīng)該怎樣度過——第一個(gè)主題班會(huì)
主要內(nèi)容：《高三應(yīng)如何渡過?》包括《高三是什么?》，《高三意味著什么?》及高三常規(guī)要求。后續(xù)《高三三個(gè)階段的劃分和重點(diǎn)》，即一二三輪;《高三苦，但苦到盡頭方知甜》，高三是人生的轉(zhuǎn)折，是緊張的，充實(shí)的，是富有挑戰(zhàn)性的，也是一個(gè)人堅(jiān)強(qiáng)的毅力和頑強(qiáng)生命力的形成的重要階段，也是一生中最美好的回憶階段，因?yàn)樗浅晒εc挫折，喜悅與悲傷的混合體;《一年后相見，幾家歡喜幾家憂》，督促學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)。通過這幾個(gè)班會(huì)，讓學(xué)生心理上有所準(zhǔn)備，以便投入到高考的備考中去。
二、班紀(jì)、班規(guī)和教室文化的制定——第二個(gè)主題班會(huì)
教室文化是指教室全體成員創(chuàng)造的獨(dú)特文化要素和學(xué)習(xí)方式，她可以從思想、觀念上來(lái)規(guī)范學(xué)生的行為模式，她可以從氛圍上來(lái)陶冶學(xué)生的情感，讓學(xué)生真正的認(rèn)識(shí)到什么是：真、善、美。
制訂的具體方法：
(1)美化教室，營(yíng)建教室文化。我們的'教室文化是“嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范，專心實(shí)干”“自強(qiáng)不息，厚德載物”。
(2)組織活動(dòng)來(lái)烘托教室文化
“第二起跑線”，“開心辭典”，“幸運(yùn)52”，這樣教室就會(huì)形成一種獨(dú)特的文化底蘊(yùn)，呈現(xiàn)出強(qiáng)大的活力，全體師生都會(huì)自覺的向著教室目標(biāo)奮斗。切忌用一些條條框框去束縛學(xué)生。也就是說不能強(qiáng)制學(xué)生一定那樣做，而是讓學(xué)生感覺應(yīng)該那樣做。
要以情動(dòng)人，以理服人，以境促人。告訴學(xué)生，只要你們用心、主動(dòng)地去做好每一件事就行了。
三、教室目標(biāo)的制訂——第三個(gè)主題班會(huì)
制訂目標(biāo)很重要，任何一個(gè)群體如果沒有目標(biāo)，就不能成為一個(gè)統(tǒng)一的整體(學(xué)校、企業(yè)等等)，所以每一個(gè)學(xué)生也要有自己的奮斗目標(biāo)。
我的做法：讓學(xué)生制訂目標(biāo)，貼在教室里面。目標(biāo)包括：理想中的大學(xué)，對(duì)自己說的一句話，各科要達(dá)到的成績(jī)目標(biāo)。
四、學(xué)習(xí)方式講座——第四個(gè)主題班會(huì)
主要的內(nèi)容有：《學(xué)習(xí)要科學(xué)用腦》，即要形成有規(guī)律的生活，吃好、睡好、休息好、鍛煉好，然后學(xué)好。實(shí)事上一些狀元，他們都具有優(yōu)良的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣�！秾W(xué)習(xí)方式大家談》，給學(xué)生找一些狀元的學(xué)習(xí)方式，讓同學(xué)們相互交流，集思廣益。尤其是考試后，受到挫折的學(xué)生經(jīng)歷了這樣的系列班會(huì)后，心理得到了調(diào)整，走出了失敗陰影的他們將會(huì)帶著一份堅(jiān)強(qiáng)，一份執(zhí)著又信心百倍地上路了。
五、名牌高校的描繪——第五個(gè)主題班會(huì)
進(jìn)行一次眺望大學(xué)的理想教育。理想是人生的航標(biāo)，學(xué)生如果沒有理想，就好比艦船在大海里航行而沒有方向在現(xiàn)行高考體制下，通過提高學(xué)習(xí)能力實(shí)現(xiàn)全面漲分，通過提高高考成績(jī)升入理想大學(xué)，成為當(dāng)今我國(guó)眾多學(xué)子在高中階段奮斗的方向。
實(shí)踐證明，在學(xué)生剛剛邁進(jìn)高三門檻之時(shí)，進(jìn)行恰當(dāng)?shù)睦硐虢逃欠浅１匾慕淌翌I(lǐng)導(dǎo)可以利用計(jì)算機(jī)制作課件，用投影儀播放國(guó)內(nèi)外名牌大學(xué)的美麗風(fēng)光，激發(fā)學(xué)生對(duì)美好未來(lái)的向往可以在網(wǎng)絡(luò)上搜集名牌大學(xué)相關(guān)介紹文章，印發(fā)給學(xué)生，讓學(xué)生從自己的實(shí)際和愛好出發(fā)挑選出喜歡的學(xué)校和心儀的專業(yè)一旦學(xué)生內(nèi)心有了夢(mèng)想，就為青春的航船樹立了航標(biāo)，就能轉(zhuǎn)化為堅(jiān)持不懈的行動(dòng)，為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而主動(dòng)奮斗，為高三一年的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)在現(xiàn)實(shí)的理想教育中，國(guó)家211工程院校發(fā)生的大事，985工程的詳細(xì)解讀大學(xué)綜合排行榜的變化等資料都非常受學(xué)生關(guān)注，均可成為理想教育的最好素材教室領(lǐng)導(dǎo)還應(yīng)精心制作迎戰(zhàn)高考目標(biāo)激勵(lì)卡，要求學(xué)生響亮地寫上自己心目中的大學(xué)并張貼于課桌顯眼處，時(shí)刻激勵(lì)自己不斷前行。
六、狀元之路系列班會(huì)——第六個(gè)主題班會(huì)
主要內(nèi)容：《從倒數(shù)第一到哈佛》《哈佛的魅力》《北大走來(lái)貧窮的“林氏三兄弟”》，讓他們明白：成功的桂冠是用荊棘編織而成的。我常讓我的學(xué)生：蒲成川、鄒良強(qiáng)、李巖、鄭雷亞，以及山大的二十多個(gè)學(xué)生來(lái)我們班與學(xué)生交流，幾乎每一次全班的同學(xué)都發(fā)出驚嘆聲，隨之便是一系列的發(fā)問，從榜樣身上他們看到了自身的希望。從某種意義上來(lái)說這是一種高層次的教育，如果學(xué)生進(jìn)入這種境界，我想大家自然會(huì)知道答案。
七、人應(yīng)該怎樣去生活——第七個(gè)主題班會(huì)
主要內(nèi)容：電影《長(zhǎng)征》、《沖出亞馬遜》，還有比爾·蓋茨的創(chuàng)業(yè)，張瑞敏與海爾，松下幸之助成功之道等。
把握住時(shí)事：“神舟七號(hào)”發(fā)射成功，奧運(yùn)會(huì)中女排奪冠，中國(guó)自然科學(xué)百萬(wàn)元獎(jiǎng)授與儀式，中央電視臺(tái)二套的“面對(duì)面”、“超越大舞臺(tái)”、“東方時(shí)空“等等，只要我們老師多留心、多搜索，這些都會(huì)激發(fā)學(xué)生的斗志，加強(qiáng)學(xué)生的品德修養(yǎng)，使他們胸懷報(bào)國(guó)之志，為學(xué)生的一生產(chǎn)生源源不斷的動(dòng)力。
高三主題班會(huì)8
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家好，今天我演講的題目是《堅(jiān)定信念，超越自我》。
海倫·凱勒有這樣一句非常形象而生動(dòng)的話：“當(dāng)一個(gè)人感覺到有高飛的沖動(dòng)時(shí)，他將再也不會(huì)滿足于在地上爬。”正是有了遠(yuǎn)大的理想，正是有一種信念，她接受了生命的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了生命的奇跡。
她，盲聾啞集于一身的弱女子竟然畢業(yè)于哈佛大學(xué)，并用生命的全部力量奔走呼告，建起了一家家慈善機(jī)構(gòu)，為殘疾人造福，被評(píng)選為20世紀(jì)美國(guó)十大英雄偶像。理想和信念像熊熊燃燒的烈火使她才走出黑暗，走出死寂，理想和信念像巨大的羽翼，幫助她飛上云天。
從某種意義上說，人不是活在物質(zhì)世界里，而是活在精神世界里，活在理想與信念之中。對(duì)于人的生命而言，要存活，只要一碗飯，一杯水就可以了；但是要想活得精彩，就要有精神，就要有遠(yuǎn)大的理想和堅(jiān)定的信念。
理想信念使貧困的人變成富翁，使黑暗中的人看見光明，使絕境中的人看到希望，使夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)。
下面我給大家講一個(gè)故事：
浩瀚的沙漠中，一支探險(xiǎn)隊(duì)在艱難地跋涉。頭頂驕陽(yáng)似火，烤得探險(xiǎn)隊(duì)員們口干舌燥，揮汗如雨。最糟糕的是，他們沒有水了。水就是他們賴以生存的信念，信念破滅了，一個(gè)個(gè)像塌了架，丟了魂，不約而同地將目光投向隊(duì)長(zhǎng)。這可怎么辦？
隊(duì)長(zhǎng)從腰間取出一個(gè)水壺，兩手舉起來(lái)，用力晃了晃，驚喜地喊道：“哦，我這里還有一壺水！但穿越沙漠前，誰(shuí)也不能喝�！�
沉甸甸的水壺從隊(duì)員們的手中依次傳遞，原來(lái)那種瀕臨絕望的臉上又顯露出堅(jiān)定的神色，一定要走出沙漠的信念支撐他們踉蹌著，一步一步地向前挪動(dòng)�？粗撬畨�，他們抿抿干裂的嘴唇，陡然增添了力量。
終于，他們死里逃生，走出茫茫無(wú)垠的沙漠，大家喜極而泣之時(shí)，久久凝視著那個(gè)給了他們信念支撐的水壺。
隊(duì)長(zhǎng)小心翼翼地?cái)Q開水壺蓋，緩緩流出的卻是一縷縷沙子。他誠(chéng)摯地說：“只要心里有堅(jiān)定的信念，干枯的沙子有時(shí)也可以變成清冽的泉水�！�
黑人領(lǐng)袖馬丁·路德金有句名言：“這個(gè)世界上，沒有人能夠使你倒下。如果你自己的信念還站立著的話�！笔堑�，即使在最困難的時(shí)候，也不要熄滅心中信念的火把。
同學(xué)們，不管你現(xiàn)在的成績(jī)?cè)趺礃�，不管你現(xiàn)在的基礎(chǔ)怎么樣，只要堅(jiān)定信念，超越自我，你就有了努力的方向，你就有了奮斗的目標(biāo)，你就有了生活的動(dòng)力，你就有了成功的希望！
同學(xué)們：大家下午好！很榮幸來(lái)參加你們班的期中總結(jié)班會(huì)。
開學(xué)以來(lái)只有兩個(gè)月，你們中的'很多人給我留下了非常深刻的印象。學(xué)習(xí)態(tài)度極其踏實(shí)認(rèn)真刻苦的人很多，如某某某等等。數(shù)學(xué)思維非常敏捷而深刻的人不少，如某某某等等，也有偶爾靈光一現(xiàn)的同學(xué)，如某某等。今天，你們請(qǐng)我來(lái)就期中數(shù)學(xué)做個(gè)總結(jié)，其實(shí)這個(gè)總結(jié)我在課上說過，數(shù)學(xué)期中考試大家表現(xiàn)還不錯(cuò)，但這個(gè)場(chǎng)合，這個(gè)機(jī)會(huì)，我想說點(diǎn)別的，我想給大家鼓鼓勁，加加油，和大家探討一些問題，給你們提一點(diǎn)建議。
我的第一個(gè)建議是：你應(yīng)該承認(rèn)高三是你人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)�？赡苓�有些同學(xué)孩子得過且過，或猶豫不決，表現(xiàn)在行動(dòng)上是聽課走神，作業(yè)落實(shí)不好。其實(shí)在你們面前路不是很多。你試想一下，第一條路你能馬上出國(guó)留學(xué)嗎？事實(shí)上決定出國(guó)學(xué)習(xí)的同學(xué)已經(jīng)都走了，學(xué)托福的學(xué)托福，學(xué)雅思的學(xué)雅思，基本上已經(jīng)準(zhǔn)備的差不多了，都快走了。因此這條路被Pass掉了。第二條路你能拼爹嗎？如果你有一個(gè)好爹媽，能找個(gè)熟人拖點(diǎn)關(guān)系上個(gè)大學(xué)，但也不可能是好大學(xué)，或者也只能在自主招生中加點(diǎn)分，但這也幫不了多少。當(dāng)然很多人沒有這樣的好爹媽，當(dāng)然即使沒有你也犯不著回去責(zé)怪他們。因此這條路也基本上被Pass掉了。第三條路你是富二代嗎？即如果我家很有錢，有企業(yè)將來(lái)也不愁沒出路，也不用上什么大學(xué)嗎。其實(shí)沒有或者極少，你們中絕大多數(shù)都是父母用工資含辛茹苦撫養(yǎng)成人的，因此你們也做不了富二代。這第三條路也被Pass掉了。你無(wú)路可逃了，其實(shí)你還是比較看重自己的成績(jī)得，還是比較希望依靠自己的奮斗來(lái)贏得自己的地位和尊重，也就是說你注定不會(huì)裸奔的。
我的第二個(gè)建議是：學(xué)習(xí)中抓落實(shí)很重要。有一個(gè)數(shù)學(xué)式子很有哲理：0.9365=0。意思是說假如每天你學(xué)懂學(xué)校要求的90%，一年下來(lái)你其實(shí)明白的非常少。試想一下，你們中很多人其實(shí)聽課聽懂了90%了嗎，作業(yè)得分到達(dá)90分了嗎，總結(jié)反思知識(shí)和方法掌握了90%了嗎，我想我要現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查的話，你們中很多人會(huì)選擇沉默。那你會(huì)說，老師按您說我們都完蛋了？不會(huì)的！關(guān)鍵是你們的態(tài)度，如果你要向你的目標(biāo)邁進(jìn)，你要變化，你要發(fā)展，你做出正確的行動(dòng)。比如，從提高聽課效率，提高作業(yè)質(zhì)量，積極答疑總結(jié)等方面緊跟并達(dá)到或超過教師的教學(xué)要求，如果一次達(dá)不到，多來(lái)幾次復(fù)習(xí)，在前面那個(gè)式子前一個(gè)系數(shù)m，也是可以趨向于1的，相信你，你要馬上行動(dòng)起來(lái)，抓好落實(shí)，一步一個(gè)腳印的，只要你得行動(dòng)越堅(jiān)決，你重復(fù)的遍數(shù)越多，你肯定能行的！
我的第三個(gè)建議是：學(xué)習(xí)中意志堅(jiān)定尤為關(guān)鍵。有一個(gè)保齡球效應(yīng)很有說服力。 10+10+10+10+10+10+10+10+10+10=300。就是說如果你意志很堅(jiān)定，每天你的表現(xiàn)可以得到滿分，那么最后高考你一定是黑馬，你會(huì)創(chuàng)造奇跡的！因此，我有了奮斗目標(biāo)，有了行動(dòng)計(jì)劃，這個(gè)計(jì)劃有短期的，長(zhǎng)期的，當(dāng)然是很好執(zhí)行的科學(xué)的計(jì)劃，只有你堅(jiān)持不懈地走下去，你肯定有成功的一天的。
李開復(fù)說：做你最好的自己！你可以說，高三了，做最好的你自己，拼了！你可以說，為理想拼了，為家庭拼了，為社會(huì)拼了，其實(shí)都是為了你自己！
我就說這么多，希望你們有收獲！好的，謝謝大家的聆聽！
高三主題班會(huì)9
親愛的老師們，同學(xué)們：
我是高三學(xué)生，我以青春的名義宣誓:我將以最刻苦的精神，最堅(jiān)韌的毅力，最飽滿的熱情，最昂揚(yáng)的斗志，抓緊分分秒秒，勤奮苦讀;堅(jiān)決人生目標(biāo)，發(fā)奮圖強(qiáng)。我自信，我能行;我拼搏，我必勝!
堅(jiān)決信念，敢為人先，放飛青春翅膀。滿懷豪情，奮戰(zhàn)百日，無(wú)愧父母厚望。戰(zhàn)艦揚(yáng)帆，雄鷹翱翔，誓圓大學(xué)夢(mèng)想。此心不改，此行撼天，此舉天地共鑒。
樹大志能耐寂寞，惜寸陰乃得寸金;十?dāng)?shù)年潛心磨劍，夏六月誰(shuí)與爭(zhēng)鋒。珍惜一學(xué)期，讓飛翔的夢(mèng)在六月張開翅膀;奮斗一學(xué)期，讓雄心智慧在六月發(fā)出光輝;拼搏一學(xué)期，讓父母恩師在六月暢想期望;年磨劍爭(zhēng)分奪秒勵(lì)志凌絕頂，一年競(jìng)渡你追我趕破浪展雄風(fēng)。青蔥歲月，終極PK;挑戰(zhàn)自己，唱響人生。
我們要喚醒所有的潛能,用信心鑄就目標(biāo),用汗水澆灌希望,用拼搏實(shí)現(xiàn)理想,憑奮斗贏得未來(lái).
一學(xué)期的時(shí)間太長(zhǎng)，那些一時(shí)看不到希望的人會(huì)這么說。他們無(wú)疑是準(zhǔn)備放棄十幾年的汗水和眼淚了。這讓人十分遺憾，因?yàn)樵诮咏繕?biāo)的時(shí)候，最是考驗(yàn)一個(gè)人意志的時(shí)候。一學(xué)期的時(shí)間太短，那些充滿朝氣、胸懷理想的同學(xué)會(huì)這樣講，他們將更加發(fā)奮努力，分秒必爭(zhēng)，他們相信，奇跡總是由強(qiáng)者創(chuàng)造的。一分耕耘，總有一分收獲。
風(fēng)，從水面走過，留下粼粼波紋;陽(yáng)光，從云中穿過，留下絲絲溫暖;歲月從樹林走過，留下圈圈年輪。同學(xué)們，我們從時(shí)代的舞臺(tái)上走過，留下什么呢我們留下的是我們?nèi)松缆飞弦淮稳σ愿暗钠床碛啊Ｍ瑢W(xué)們!風(fēng)雨拼搏十幾年，距離我們期盼的大學(xué)只有一學(xué)期了。大學(xué)夢(mèng)，是人生夢(mèng)的起點(diǎn)，沒有經(jīng)歷過大學(xué)的人生是有缺憾的人生。為了這個(gè)理想，我們披星戴月、寒暑不停，我們閱讀過可以摞成山的'書籍，做完了滿天飛的試卷;我們有過一步一步上升的喜悅，也曾有過飛落的淚水。同學(xué)們，高考將翻開你生命中嶄新的一頁(yè)，它會(huì)讓你的夢(mèng)想絢麗如畫，讓你的前程燦爛如星，讓你的生命完美如歌，而這一切的可能，只有兩個(gè)字能夠?qū)崿F(xiàn)——拼搏!
我以青春的名義宣誓:我將以最刻苦的精神，最堅(jiān)韌的毅力，最飽滿的熱情，最昂揚(yáng)的斗志，抓緊分分秒秒，勤奮苦讀;堅(jiān)決人生目標(biāo)，發(fā)奮圖強(qiáng)。我自信，我能行;我拼搏，我必勝!
沖刺誓言:
勵(lì)志改變命運(yùn)，奮斗成就夢(mèng)想;
夢(mèng)想指日可待，堅(jiān)持就是勝利。
百煉成鋼，磨劍十年，必能展翅酬壯志;
秣馬厲兵，試鋒六月，定可折桂步蟾宮。年輕是我們的資本
成功是我們的追求，百折不撓是我們的氣魄，矢志不渝是我們的誓言
情系一方勝境，知往鑒今，壯懷劇烈，敢叫日月?lián)Q新天;
心系萬(wàn)里前程，劈波斬浪，意氣風(fēng)發(fā)，直掛云帆濟(jì)滄海。
高三主題班會(huì)10
大家好，很高興能和同學(xué)們一起上這堂班會(huì)課，彈指一揮間，我們都已是一名高三學(xué)生，相信大家一定都還記得我們剛踏入亭中大門的情景，一晃兩年過去了，時(shí)間就是這么的快。高三，是我們?nèi)松幸粋�(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，我們每個(gè)人都懷揣著一個(gè)美好的大學(xué)夢(mèng)來(lái)到高三（12）班這個(gè)夢(mèng)想的搖籃。當(dāng)然，現(xiàn)在的我們離夢(mèng)想還有一段距離，如何跨越這段距離，成就夢(mèng)想，實(shí)現(xiàn)超越，這就是我們今天班會(huì)課的主題“走進(jìn)高三，超越自我”
正如很很多人所知道的那樣，老鷹一生大約70多歲，然而在他們30多歲的時(shí)候需要經(jīng)歷一段難熬的時(shí)光，它們的喙在長(zhǎng)到這個(gè)年紀(jì)時(shí)會(huì)變得笨拙，喙頂端的鉤子幾乎碰到了自己的胸部，顯然處在這個(gè)時(shí)期的老鷹是無(wú)法捕食的，于是它們只有不停地在石頭上啄自己的喙，把原來(lái)的喙給敲打褪掉，然后長(zhǎng)出新喙，才能再次翱翔藍(lán)天，否則它們就會(huì)活活餓死。處在高三的我們現(xiàn)在不就如同正處于這么一個(gè)“磨喙階段”么？當(dāng)然，我們也要像鷹一樣，不怕“磨喙”的痛苦，將自己的喙磨得比別人更堅(jiān)硬，更鋒利，直到咬下高考這個(gè)獵物，最后展翅高飛。
家長(zhǎng)的期盼我想大家對(duì)這種目光很熟悉吧，在中考的那天，你們有沒有從父母身上看到這種目光，心靈有沒有從父母身上看到這種目光，心靈有沒有被觸動(dòng)？既然大家能一同在這里生活，那么你們就是一萬(wàn)五千名中考生中的勝利者，我相信在高考中，你們也同樣會(huì)勝出
我相信大多數(shù)人看到這些照片都有一個(gè)和我相似的信念，我們都是要上大學(xué)的人！我們?cè)敢庥弥R(shí)來(lái)武裝未來(lái)，我們的明天一定不會(huì)這樣悲慘，明年今天，我一定在理想的大學(xué)中學(xué)習(xí)那我們來(lái)看看我們心中的那些神圣卻不會(huì)遙遠(yuǎn)的學(xué)府吧
現(xiàn)在，你們的夢(mèng)想都在這里，我想這些夢(mèng)想你們都是有能力去實(shí)現(xiàn)的'，既然是實(shí)際的，就要努力實(shí)現(xiàn)它，如果不努力，高考只有一次，你將來(lái)肯定會(huì)后悔，你就愧對(duì)了你現(xiàn)在所立的夢(mèng)想。只要你努力了，即使沒有實(shí)現(xiàn)你也不會(huì)后悔，因?yàn)槟闫床^，奮斗過！大聲的告訴我，有沒有信心？�。。。�
勵(lì)志人物故事（董偉）其實(shí)每個(gè)人都有兩面性，就如主人公董偉，大家都是高三的學(xué)生了，都知道自己應(yīng)愛做什么，不該做什么。但有的時(shí)候可能會(huì)覺得內(nèi)心的一種惰性或貪玩讓自己做一些不該做的事，我也有過這種情況，犯了不少錯(cuò)，這種時(shí)候就要注意了，不能任由這種不好的習(xí)慣發(fā)展，否則人就會(huì)向不好的方向成長(zhǎng)，不管用什么方法，必須努力克制自己，這樣才會(huì)成功！
珍惜時(shí)間初中的時(shí)候，我們班有位女生，她就是一天到晚拼命學(xué)習(xí)的，孜孜不倦，我們?cè)趯W(xué)，她在學(xué)，我們?cè)谕妫�在學(xué)，而且是全身心的投入。當(dāng)然了，她說女神級(jí)的人物，我們不和人家比，讓同學(xué)長(zhǎng)時(shí)間地不停學(xué)習(xí)也不現(xiàn)實(shí)，大腦總是要休息的，但是一定要掌握好這個(gè)度，一定要利用好大部分的時(shí)間，時(shí)間不充分利用肯定不行。
我有一種感受，雖然高三非�？�，但是能和同學(xué)們一起在同一個(gè)教室里學(xué)習(xí)，奮斗是很快樂的。而且我覺得在我們認(rèn)為埋葬我們童年和青春的地方，將是我們未來(lái)最想回到的地方。
學(xué)游泳的我們可以看出，故事中的這個(gè)人雖然很聰明，但是他把聰明用錯(cuò)了地方，在我們的學(xué)習(xí)生活中，有些同學(xué)也喜歡和老師耍小聰明，卻不知和老師耍小聰明就是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)，對(duì)家長(zhǎng)和老師的不負(fù)責(zé)任，聰明是一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，但如果把聰明用錯(cuò)了地方，那么聰明就變成了無(wú)知。所以我們要做的，應(yīng)該是正確地使用我們聰明的頭腦，我相信坐在這個(gè)教室里的同學(xué)都有一個(gè)聰明的腦袋，我也相信在座的同學(xué)也一定會(huì)正確地使用自己的智慧，為實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)，或近在眼前的大學(xué)夢(mèng)而拼搏而努力！
在我看來(lái)，我覺得我們班的地理位置還是不錯(cuò)的，同學(xué)們學(xué)習(xí)累了，下課就去陽(yáng)臺(tái)看看池塘的金魚，或者遠(yuǎn)眺四周田野，讓大腦休息一下，為下節(jié)課做準(zhǔn)備，這樣也不失為一種提高學(xué)習(xí)效率的方法，還可以放松一下自己，緩解學(xué)習(xí)壓力，當(dāng)然，就如同之前向同學(xué)們展示的，好的學(xué)習(xí)方法更是一種提高學(xué)習(xí)效率的途徑，我也的確看到我們的部分同學(xué)有很好的學(xué)習(xí)方法，很好地提高了學(xué)習(xí)效率，希望大家學(xué)習(xí)。
同學(xué)們，為了我們不遙遠(yuǎn)的大學(xué)夢(mèng)，讓我們一起化夢(mèng)想為動(dòng)力，通過勤奮，加上正確的方法和對(duì)時(shí)間的珍惜，我們會(huì)成功，未來(lái)舍我其誰(shuí)，加油吧！
高三主題班會(huì)11
今天是20xx年4月24日，離高考還有44天，今天是我們班級(jí)的又一次班會(huì)。既然是班會(huì)，當(dāng)然要確立一個(gè)主題，我今天的講話主題是：振奮精神，笑傲高考！
同學(xué)們都知道20xx年高考不同于往屆的任何一屆高考，有許多值得期待的機(jī)遇需要我們?nèi)グ盐�。�?bào)名人數(shù)的減少，招生人數(shù)的增加，意味著高考競(jìng)爭(zhēng)的壓力在減�。恍抡n改帶來(lái)的全新命題思路意味著我們都有笑傲高考的可能，我相信同學(xué)們應(yīng)該有一種莫名的沖動(dòng)，我們要抓住這次人生難得的機(jī)遇。大家應(yīng)該有這樣的雄心壯志，這樣難得的人生機(jī)遇如果抓不住，實(shí)在可惜，因此，大家要有迎接20xx年高考的信心。
也許有的同學(xué)會(huì)說，離高考時(shí)間太短了，只有44天了，我的知識(shí)還有好多沒有復(fù)習(xí)，我的資料還有好多沒做，我的某科還嚴(yán)重偏科，我還有希望嗎？如果你有這種想法，請(qǐng)讓我對(duì)你說，44天，這是無(wú)法更改的絕對(duì)數(shù)字，44天，對(duì)我們每位同學(xué)都是一樣的，但這44天只要大家靜下心來(lái)，潛心學(xué)習(xí)，還是可以有所超越，有所突破的。沒有復(fù)習(xí)的知識(shí)我“擠”時(shí)間補(bǔ)上，沒有做的資料我揀重要的做掉，嚴(yán)重偏科的科目我想方設(shè)法讓它少偏一點(diǎn)。比如語(yǔ)文，我作文寫得不好，那么這44天我就寫一篇文章，我反復(fù)修改，反復(fù)寫作，尋找最佳的寫作突破口。44天不短，44天我們?nèi)匀豢梢源笥凶鳛椋蚁Ｍ蠹依卫巫プ∵@44天，永不言棄，永不懈怠，我相信勝利一定屬于哪些咬緊牙關(guān)堅(jiān)持到最后的同學(xué)。
只剩下44天了，在這44天里，我要求大家：
——多做知識(shí)的溫故知新
從高一到現(xiàn)在，我們做了那么多題目，考了那么多次試。但這些題目，這么多試卷你扔了嗎？你把它整理成冊(cè)了嗎？我希望大家在這44天時(shí)間里，對(duì)這些題目逐一看一遍，把這些試卷好好溫習(xí)溫習(xí)。這些試卷和題目都是我們的老師花費(fèi)大量心血命制或選編出來(lái)的，都很有一定的代表性，大家一定多看看，多思考，理清解題思路，把握解題規(guī)律，爭(zhēng)取在溫故知新的過程中為高考樹立必勝的信心。
——多尋求考場(chǎng)掙分的方法
讓我們共同學(xué)習(xí)以下這篇文章吧：
1、會(huì)“擠”
有效利用提前入場(chǎng)的十分鐘。高考一般規(guī)定可以提前十分鐘入場(chǎng)，考生可以利用這段時(shí)間先看看周圍，熟悉一下考場(chǎng)內(nèi)的環(huán)境，消除陌生感；再做幾次深呼吸，盡快使自己的情緒穩(wěn)定下來(lái)。這樣就不必在考試時(shí)間內(nèi)去適應(yīng)和穩(wěn)定，等于把考試的時(shí)間巧妙地向外延長(zhǎng)，有效地保證了答題的良好心態(tài)。
在考試過程中，開考前五分鐘分發(fā)試卷，是氣氛最緊張的時(shí)刻。這時(shí)要想到：我早有準(zhǔn)備，正是自我表現(xiàn)的良機(jī)。如此，往往能夠引起很好的連鎖反應(yīng)。試卷到手，迅速填涂好姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等項(xiàng)目后，離正式答題尚有兩三分鐘的空閑�？忌梢岳眠@一“空閑”迅速瀏覽試卷，了解一下全卷題目設(shè)置，各題的分值比例如何，并初步粗略擬定一個(gè)大致的答題時(shí)間分配方案，確定答題的戰(zhàn)略框架，要有全局觀念。通覽一遍試卷，做好兩件事：①明確哪些題目比較簡(jiǎn)單，不需要繁冗計(jì)算就可以化解的。②哪些題目比較難，將它們分成兩類，一類是題型比較熟悉，容易上手的題目，一類是題型比較陌生，自我感覺一時(shí)難以突破的題目。通過通覽試卷初步了解試題的難易程度，可以有效克服“前面難題做不出，后面易題沒時(shí)間做”及“漏做題”的問題。若覺得試卷容易，應(yīng)告誡自己：“我易人易，不可大意”，若覺得試卷較難，則應(yīng)牢記：“我難人難，決不畏難”。這樣既可避免因粗心而漏做題目，也可防止“揀了芝麻，丟了西瓜”。
開始答題了，可以先從容易的題目入手，進(jìn)了“門”，再漸漸烘熱大腦，駕輕就熟，培養(yǎng)了良好的心態(tài)，就能得心應(yīng)手。
2、會(huì)“排”
高考的`考試時(shí)間為定值，要想在如此有限的時(shí)間中取得好成績(jī)，必須合理安排時(shí)間。
�。�1）根據(jù)分值配置恰當(dāng)?shù)谋壤?/p>
（2）根據(jù)難易安排時(shí)間的順序�；驹瓌t是按“先易后難，先熟后生，先高分后低分”的原則依次答題，各部分試題總會(huì)有1——2道難題，千萬(wàn)不要讓個(gè)別難題糾纏住。
3、會(huì)“省”
考場(chǎng)上，“一寸光陰一寸金”，巧用時(shí)間、節(jié)省時(shí)間無(wú)異于在掙分。可從以下幾個(gè)方面入手。
講速度：答題速度宜求快，無(wú)疑是節(jié)省時(shí)間最有效的途徑。解題時(shí)一定要有的放矢，簡(jiǎn)明扼要，切忌畫蛇添足，空談泛談。建議在考場(chǎng)上，可把手表放在桌子上，經(jīng)常注意把握時(shí)間，但也不要過于頻繁，做前面的容易題不要拖拉，做后面的難題也不要在一道題上用過多的時(shí)間。但又不能片面地追求快，欲速則不達(dá)！答卷時(shí)，必須在嚴(yán)把審題關(guān)的前提下“寧快勿慢”、“先快后慢”。題目說什么、要我做什么，都模糊不清，怎么能做好題目，不僅不能節(jié)約時(shí)間，反而徒勞無(wú)功。
講準(zhǔn)確：處理好準(zhǔn)和快的辯證關(guān)系。從心理活動(dòng)的傾向上講，先前進(jìn)行的心理活動(dòng)影響后續(xù)的心理活動(dòng)，習(xí)慣自己已經(jīng)形成的思路去思考問題。一旦出錯(cuò)，往往很難發(fā)現(xiàn)和糾正。所以，首先要求準(zhǔn)，在準(zhǔn)的基礎(chǔ)上求快。一遍成功，好像是慢了一點(diǎn)，但在慢中卻顯快。不要過多地依賴還有檢查這一關(guān)，如果草率從事，不但準(zhǔn)確度難以保證，浪費(fèi)時(shí)間，即使檢查也難以發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤。
講方法：答題不僅要做到思路清晰、優(yōu)化方法，在推導(dǎo)、演算準(zhǔn)確的前提下，做適當(dāng)?shù)倪x擇，盡可能選擇簡(jiǎn)便快捷的方法。但又要注意，若一時(shí)找不到理想的好方法，也不要花過多的時(shí)間刻意去求簡(jiǎn)，而要努力做到自然，得心應(yīng)手。
講運(yùn)籌：在應(yīng)試的時(shí)間運(yùn)籌上，應(yīng)該防止前松后緊。以免做不完試題，或來(lái)不及檢查。比如：5分的小題占用了20分鐘、14分的大題只剩10分鐘等現(xiàn)象都是應(yīng)試技巧上的誤區(qū)，須慎之又慎。有些題目，你若一個(gè)一個(gè)地仔細(xì)推敲各個(gè)選項(xiàng)，過于費(fèi)時(shí)費(fèi)力，而用排除法、逆向思維法則很快可以一舉中的。做材料題時(shí)，你若先閱讀大段大段的材料，再看問題，然后再回過頭來(lái)讀材料，是一種比較原始的方法。而若先看問題或邊看問題邊讀材料，則主旨明確，耗時(shí)大減，事半功倍。
講對(duì)策：如果一上來(lái)就碰到難題，可以暫時(shí)放一放，用鉛筆做好記號(hào)，免得把這道題給忘記了。如果做到一半遇到了難題，這時(shí)可以在座位上伸個(gè)小懶腰，閉上眼睛轉(zhuǎn)一下脖子，平靜自己的狀態(tài)，回過頭再來(lái)看這道題，說不定就有靈感了。如果遇到了解不開的難題，而交卷的時(shí)間又快到了，千萬(wàn)不要盯住不放，告訴自己我已經(jīng)盡力了，我覺得難，大家都會(huì)覺得難。然后以平靜的心情，再去看看其他的題目，提高時(shí)間的利用率。
講細(xì)節(jié)：合理運(yùn)用草稿紙，對(duì)時(shí)間的利用上，也有重要的作用。草稿紙的運(yùn)用，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：在草稿紙上的操作，字體要適當(dāng)?shù)男∫恍�，“�?zhàn)線”不要拉得過長(zhǎng)，以免首尾不相顧。草稿紙上的字跡要清楚，標(biāo)上題號(hào)，以備自己檢查時(shí)用，做到有的放矢，一目了然。選擇題也應(yīng)盡量在草稿紙上寫出簡(jiǎn)單的論證過程。在草稿紙上做好后，應(yīng)立即抄到正式卷子上，謄寫一定要準(zhǔn)確無(wú)誤，以防功虧一簣。
4、會(huì)“挪”
高考前經(jīng)過多次摸底、模擬、市檢測(cè)、多市聯(lián)考、考前適應(yīng)等等的大型考試，大家對(duì)高考的試卷試題分布都較為熟悉，考試的時(shí)間分配也有了一定方案。但這些畢竟不是高考，高考試題總會(huì)有新材料、新情境、新設(shè)計(jì)，體現(xiàn)了課改、教程、方法與探究能力的考查，并體現(xiàn)情感態(tài)度與價(jià)值觀。這些都決定了高考試題會(huì)有一定的變數(shù)，故考場(chǎng)上要靈活挪動(dòng)時(shí)間，不能按照自己的習(xí)慣，要有針對(duì)性地挪動(dòng)時(shí)間，使之更加合理與完善。有些題的先后排列不是很科學(xué)，容易可能排在最后，考生來(lái)不及做到。這就要求要有一定的靈活性，學(xué)會(huì)放棄，選擇能得分的來(lái)做，充分發(fā)揮時(shí)間的效益。遭遇難題時(shí)，若屢試不爽，則干脆跳過去。試想想，一道14分的題目，你花了半個(gè)多小時(shí)才解答出來(lái)，即使正確，而因?yàn)槟阋迅冻隽巳珗?chǎng)考試四分之一的時(shí)間，卻只得到了總分的十分之一的回報(bào)，實(shí)在是得不償失，這時(shí)候，說不定你已急得如熱鍋上的螞蟻，方寸大亂了。總的來(lái)說，臨場(chǎng)發(fā)揮，需要時(shí)間合理安排與統(tǒng)籌兼顧的策略。只要不倒扣分，嘗試回答所有問題，不留空白，留出5——10分鐘的檢查時(shí)間。
5、會(huì)“拼”
考試中，要有自信心，有頑強(qiáng)的拼搏精神。時(shí)間雖緊，但不能慌忙緊張，導(dǎo)致自己處于無(wú)序狀態(tài)。我們要與時(shí)間賽跑，讀題、做題、檢查環(huán)環(huán)相扣，順暢自然，不留有任何不必要的空當(dāng)，爭(zhēng)分奪秒，達(dá)到時(shí)間效益的最大化。在預(yù)留檢查的時(shí)間里，不能匆匆瀏覽，搞形式。其實(shí)，在高考這樣高度緊張的氛圍中，大腦往往會(huì)同你開一個(gè)不大不小的玩笑，使你易犯一種低級(jí)錯(cuò)誤，如2+2=5；或者心里知道該選A的，偏偏神差鬼使地將C填了上去，如此等等，不一而足。所以，寧可少做一道沒有把握的題目，也要擠出時(shí)間把做完的試題復(fù)查一遍，以免煮熟的鴨子飛了。所以一定要“拼”時(shí)間，完成考試的各個(gè)環(huán)節(jié)。
另一方面，考試是一場(chǎng)無(wú)聲的戰(zhàn)爭(zhēng)，取得勝利一定要有頑強(qiáng)的斗志。在暫時(shí)的障礙面前，不能輕易言敗，可能你的想法、做法、完成情況，距成功僅一步之遙，挺一下就可越過這個(gè)“檻”。分秒必爭(zhēng)，敢拼才會(huì)贏。
——多一點(diǎn)勞逸結(jié)合，少一點(diǎn)盲目蠻干
——多一點(diǎn)自我管理，少一點(diǎn)盲目跟風(fēng)
這一階段，自我管理是非常重要的，心中有一片凈土，才能有一個(gè)平和的心態(tài)應(yīng)對(duì)高考；心存一個(gè)理想，才能有強(qiáng)勁的東風(fēng)揚(yáng)帆遠(yuǎn)航。心中無(wú)雜念，很重要，我要求大家，這44天不要做與高考無(wú)關(guān)的事情。別人邀我游樂，我堅(jiān)決拒絕；別人找我留言，我把時(shí)間放在高考后；別人要我贈(zèng)照片，高考過后一定給。高考過后我們有的是時(shí)間，考上了，心情愉悅地辦這些事會(huì)更有意義。
高中三年生活其實(shí)是一個(gè)鏈條，環(huán)環(huán)相扣，一環(huán)脫落可能會(huì)影響全盤，即使后來(lái)接上了，但還是會(huì)受到一定的影響。我們中的有的同學(xué)成績(jī)優(yōu)秀，就與他三年來(lái)無(wú)論學(xué)習(xí)還是生活養(yǎng)之有素有關(guān)。因此這44天仍然不能有絲毫的懈怠。我們一定要堅(jiān)持到最后。
最后，還是讓我們面向黑板，在我們的家長(zhǎng)面前莊嚴(yán)宣誓吧：
今年高考，志在必得；我心一定，信念永恒；
為人子女，必須赤誠(chéng)；肩上重?fù)?dān)，我要永承；
老師良言，我必恭聽；學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，拔寨攻城；
穩(wěn)扎穩(wěn)打，必能成功；不良場(chǎng)所，決不心動(dòng)；
堅(jiān)守自我，我一定行；愛我班級(jí)，榮辱與共；
愛我母校，為她爭(zhēng)榮；我心一定，信念永恒；
我意已決，拼搏必成；今年高考，看我稱雄！
高三主題班會(huì)12
在高三(15)班聽了幾天的課，我想與同學(xué)們交流一下一些看法，希望能夠有點(diǎn)作用。
一、準(zhǔn)確定位自己的目標(biāo)。
我們是高三實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生，定位應(yīng)該是什么?想想我們當(dāng)年的入口，就知道我們應(yīng)該怎么樣來(lái)定位自己的目標(biāo)，我們是當(dāng)年進(jìn)入的學(xué)校的前面層次的同學(xué)，每年都應(yīng)該有10多人考上一本、有近60人能考上本科以上的學(xué)校，看看我們這幾次的考試，我們是不是應(yīng)該為自己加油、施壓呢?我們這個(gè)班好些同學(xué)沒有緊迫感，對(duì)自己要求不高，覺得能上什么層次的學(xué)校就讀什么層次的學(xué)校，這是對(duì)自己、對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)極不負(fù)責(zé)任的態(tài)度。父母送我們來(lái)讀書有期望，我們自己也應(yīng)該對(duì)得起自己的聰明，社會(huì)需要我們!考上不同層次的大學(xué)，人生會(huì)有不同的道路。研究表明，學(xué)歷與收入成正相關(guān)的關(guān)系。(請(qǐng)全體同學(xué)誦讀班級(jí)誓詞)
二、熟能生巧，重記憶。
那天聽課時(shí)聽生物老師說那個(gè)展示試卷的同學(xué)考后自己重新做可以多做對(duì)15分的題，15分對(duì)于高考是多么的重要，你們不是不知道吧。為什么會(huì)考試的時(shí)候出錯(cuò)了，下來(lái)做就可以提高正確率呢?我想可能會(huì)是許多的原因，但是一個(gè)重要的原因我覺得是沒有做“熟能生巧”，對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)記得不準(zhǔn)，不熟，練得不多，每練后還沒有有效的`反思自己為什么錯(cuò)，下次再出現(xiàn)時(shí)再錯(cuò)就是必然的了。生物學(xué)科增加到了90分與化學(xué)只有10分之差，我們難道不重視這個(gè)學(xué)科，不多投入這個(gè)學(xué)科行嗎?
抓基礎(chǔ)，扎實(shí)的基礎(chǔ)是高考成功的保證。一定要確�；A(chǔ)題、中檔題，不丟分。今年高考的命題基本思路是“與12年相比保持穩(wěn)定，同時(shí)要體現(xiàn)出課改成果”。要知道，高考完了分?jǐn)?shù)太低是體現(xiàn)不出課改成果的，就此可以預(yù)測(cè)，題可能會(huì)比12年難度下降，得分率提高。
在教室里我還看到有同學(xué)在用計(jì)算器，這東西可是好東西呀，讓我們減少了計(jì)算的痛苦也不容易出錯(cuò)，可高考的時(shí)候不準(zhǔn)帶進(jìn)去的呀，那時(shí)我們就會(huì)感到問題嚴(yán)重，我們的思維就會(huì)出現(xiàn)問題，就不流暢了。請(qǐng)同學(xué)們注意，四川省教育考試院不會(huì)因?yàn)槎朊级杏型瑢W(xué)習(xí)慣了使用計(jì)算器而同意我們帶進(jìn)去的。到時(shí)候，你就吃虧了。就會(huì)實(shí)現(xiàn)平時(shí)考試的一本到高考的二本、三本或者一專的有效后跨。
我看同學(xué)們上課記筆記都十分的認(rèn)真，但是對(duì)于我們高三的同學(xué)來(lái)說記在腦子中比記在筆記本上更管用，高考的時(shí)候不準(zhǔn)將筆記本帶入考場(chǎng)，但去不能禁止將我們的頭腦帶進(jìn)考場(chǎng)。最近我外出參加了一些學(xué)校的高考交流會(huì)，給我感受比較深的是各學(xué)校都強(qiáng)調(diào)記憶的功夫。
三、重視學(xué)科策略和考試策略
學(xué)科策略：揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短。在保證自己長(zhǎng)學(xué)科的同時(shí)努力提升自己的薄弱學(xué)科，目前應(yīng)當(dāng)有提升薄弱學(xué)科上多投入時(shí)間、精力;
考試策略：得分優(yōu)先。特別是綜合科今年實(shí)施的是同堂分卷考試，一定要牢記不是為教師讀書的，是為自己，要確保自己各學(xué)科能做的題都要做出來(lái)，合理地分配時(shí)間，一般而言，生物40分鐘、化學(xué)50分鐘、物理60分鐘(都包含了自己檢查的時(shí)間)，平時(shí)我們都要這樣來(lái)要求自己。
四、將注意點(diǎn)轉(zhuǎn)入投入學(xué)習(xí)上來(lái)，要沉得下來(lái)。
教室充滿了油炸食品的味道，有同學(xué)上課后還在吃包子，既不衛(wèi)生，還影響班上和你自己的個(gè)人形象，更屬于一種不良習(xí)慣。同學(xué)們是理科的，應(yīng)該知道按時(shí)用餐，不吃油炸食物的道理。
教師在講授的時(shí)候，回答問題的聲音有怪異感;同學(xué)在板演的時(shí)候下面同學(xué)并沒認(rèn)真思考或者做題，而是在取笑。
高中階段乃至于進(jìn)入大學(xué)階段都是求知求學(xué)長(zhǎng)本領(lǐng)的時(shí)期不明追求享樂的時(shí)候，在生活上只要能基本要求就行了，所謂基本就是“衣可蔽體，食能果腹”，既不用穿名牌也不用吃什么山珍，只要是衛(wèi)生、吃得飽就行了。每星期回家改善一下生活也就足夠了，我們的同學(xué)營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該是沒問題的，不是少了，可能對(duì)于不少的同學(xué)而言是過剩了。
高三主題班會(huì)13
自己證明自己
不要愁悶憂郁，
不要悲觀嘆息，
不要遇到困難就想放棄，
不要遇到挫折就想逃避。
也許世路艱險(xiǎn)方向難辨，
也許是非混淆不知錯(cuò)對(duì)，
也許運(yùn)氣不佳錯(cuò)過機(jī)遇，
也許有些懈怠不夠努力。
不想看你的愁眉苦臉，
不想看到你自暴自棄，
想看你自信從容面帶微笑，
想看你勇敢搏擊虎虎生氣！
這世界紛繁復(fù)雜千頭萬(wàn)緒，
需要一種精神自我鼓勵(lì)，
有風(fēng)有雨更要選擇堅(jiān)強(qiáng)，
是龍是蟲要靠自己證明自己！
1.做過的卷子不能丟。
高三大考小考是家常便飯，但不要考過就算了，成績(jī)可以不去管它，但錯(cuò)題不能忽視，一定要弄明白搞清楚。做錯(cuò)的題永遠(yuǎn)是你最好的復(fù)習(xí)資料，每次考前可以不再去看書上的知識(shí)，但必須要看你以前做過的卷子。
2.學(xué)會(huì)單獨(dú)行動(dòng)。
高三最重要的是抓緊時(shí)間，浪費(fèi)時(shí)間就是在影響你的前途。不要三五成群，狐朋狗友攪在一起。
3.提高學(xué)習(xí)效率。
高三學(xué)習(xí)時(shí)間緊，如果不想讓學(xué)習(xí)支配你，就要你支配學(xué)習(xí)，關(guān)鍵就在于提高效率。要想提高學(xué)習(xí)效率，聽課和自習(xí)時(shí)就要高度集中注意力，不要東張西望，左顧右盼，更不要癡心妄想做白日夢(mèng)；要想提高學(xué)習(xí)效率，還要提高綜合學(xué)習(xí)能力，學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，保證一天里每門課都有涉及，而且盡量把不太感興趣的學(xué)科安排在前面復(fù)習(xí)，數(shù)學(xué)、地理與其它學(xué)科交錯(cuò)開，避免疲勞；先復(fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)，再做相關(guān)的題目。
4.問題及時(shí)解決，不留隱患。
遇到不懂的.問題要及時(shí)問老師，要有主動(dòng)學(xué)習(xí)的激情，要有不達(dá)目的誓不罷休的精神。
5.要克服焦慮心理和無(wú)所謂態(tài)度，找到自信，找準(zhǔn)在班級(jí)、年級(jí)中的位置，給自己確立一個(gè)通過努力能夠?qū)崿F(xiàn)的目標(biāo)，這樣才能找到自信、體會(huì)進(jìn)步，只有準(zhǔn)確定位，才能坦然自得，從而擁有一個(gè)良好的心情，去爭(zhēng)取更大的進(jìn)步。
高三主題班會(huì)14
一、 活動(dòng)主題及依據(jù)
（一）活動(dòng)主題：合理管理情緒 飛躍人生高峰
（二）活動(dòng)主題針對(duì)的學(xué)生發(fā)展問題
高三階段是學(xué)生中學(xué)階段的最后一站，又是關(guān)系到人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)刻。在學(xué)生經(jīng)過了12年寒窗苦讀之后，這一年，是學(xué)生身心發(fā)展和人生抉擇的關(guān)鍵時(shí)刻，也是學(xué)生生理與心理發(fā)展的旺盛期，學(xué)生自我意識(shí)逐步成熟，自控能力逐步增強(qiáng)，性格上普遍趨于沉靜，成人感和自尊心明顯增強(qiáng)，人生觀、價(jià)值觀和世界觀逐步形成。
我班學(xué)生在幾個(gè)理科班中成績(jī)稍稍落后一點(diǎn)，但學(xué)生性格差異較大，有的活潑好動(dòng)，有的沉默不言，有的壓力過大，尤其是到了高三，經(jīng)歷了兩次月考后，不少同學(xué)開始有點(diǎn)疲累和泄氣，有的同學(xué)嚴(yán)重信心不足，有的同學(xué)情緒波動(dòng)較大。學(xué)生表現(xiàn)出來(lái)的焦慮、壓抑等比較明顯。有不少同學(xué)因?yàn)楦改�、同學(xué)、師生關(guān)系等緊張而影響學(xué)習(xí)。
（三）本主題體現(xiàn)的學(xué)生發(fā)展需要分析
進(jìn)入高三后學(xué)生從早到晚處于高度緊張的備考狀態(tài)，學(xué)習(xí)緊張，生活緊張，心理緊張，緊張的生活與旺盛的發(fā)育容易讓情緒產(chǎn)生較大的沖突，伴隨而來(lái)的往往是一系列的心理問題。據(jù)各方面多年的研究結(jié)果表明，心理素質(zhì)越好的學(xué)生其學(xué)習(xí)成績(jī)也越優(yōu)秀，這一點(diǎn)從有關(guān)機(jī)構(gòu)連續(xù)十?dāng)?shù)年對(duì)部分省市高考文理狀元的心理測(cè)試檔案中得到了較充分的驗(yàn)證。
由此可見，心理素質(zhì)已是影響高三學(xué)生學(xué)習(xí)的一個(gè)重要因素，心理素質(zhì)與學(xué)習(xí)成績(jī)成正相關(guān)比例，心理素質(zhì)的提高可以改善學(xué)習(xí)，提高成績(jī)，因?yàn)橹挥薪】捣e極的心理才更能激發(fā)高三學(xué)生的智慧才氣，反之則會(huì)阻礙學(xué)習(xí)。也可以說，提高心理素質(zhì)已是高三學(xué)生從非智力因素中甚至在根本上提高學(xué)習(xí)成績(jī)、考上理想大學(xué)的最有效途徑和方法。到了高三階段，學(xué)生個(gè)體的學(xué)習(xí)效能基本穩(wěn)定，但也還有通過調(diào)整非智力因素比如情緒管理而得以提高的空間。
這可從下表中得以說明
3層發(fā)展需要
本班學(xué)生發(fā)展需要的具體表現(xiàn)
成長(zhǎng)性需要
用各種正面的方法管理情緒，學(xué)會(huì)用樂觀、豁達(dá)、理性的態(tài)度對(duì)待各種關(guān)系、學(xué)習(xí)和生活，學(xué)會(huì)接受人生挑戰(zhàn)。
維持性需要
保持樂觀心態(tài)、學(xué)會(huì)多角度看問題，學(xué)會(huì)理解他人，認(rèn)識(shí)自我，悅納自我
缺失性需要
改變易情緒化、易沖動(dòng)、易焦慮的心態(tài)，盡快調(diào)整自己的情緒，適應(yīng)高三生活。
二、 活動(dòng)目標(biāo)
�。ㄒ唬┮龑�(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)梳理自己的情緒，學(xué)會(huì)管理情緒，調(diào)適自我。
�。ǘ┩ㄟ^活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)做好規(guī)劃，向健康快樂的目標(biāo)出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生做一個(gè)健康陽(yáng)光充滿正能量的人。
三、 活動(dòng)設(shè)計(jì)
（一）活動(dòng)結(jié)構(gòu)（對(duì)系列“小活動(dòng)”的整體設(shè)計(jì)）
階段
前期“小活動(dòng)”
主題班會(huì)
后期“小活動(dòng)”
內(nèi)容
1.課外調(diào)查：
�。�1）當(dāng)你遇到困難或挫折時(shí)，通常會(huì)怎么做，或以什么方式來(lái)對(duì)自己進(jìn)行心理暗示？
（2）你有哪些不良情緒？
�。�3）你的傾訴對(duì)象是誰(shuí)？
2.舉辦全級(jí)師生心理調(diào)適講座，標(biāo)題《積極心態(tài)是成功的關(guān)鍵》
3.在課室墻上自制兩個(gè)手工袋，一個(gè)是“垃圾情緒袋”一個(gè)是“幸福愉悅袋“
3.主題班會(huì)《我的情緒我做主》
�。�1）對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)
小故事導(dǎo)入，認(rèn)識(shí)消極情緒和積極情緒，并明確積極情緒對(duì)個(gè)人發(fā)展的重要性
�。�2）如何培養(yǎng)積極心態(tài)？
在活動(dòng)中明確從四點(diǎn)培養(yǎng)積極心態(tài)：積極的心理暗示，樂觀的心態(tài)、寬容的心態(tài)和充足的信心。
4.調(diào)整情緒的具體做法記錄。
每天列舉一些開心的事，成功的感受等。
5.每天唱?jiǎng)?lì)志歌
意圖
通過調(diào)查了解學(xué)生的情緒調(diào)整情況，通過講座讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到管理情緒的重要性及如何進(jìn)行情緒管理
在主題班會(huì)的現(xiàn)場(chǎng)交流中，更充分更具體地交流前期活動(dòng)獲得的信息及感受，在互動(dòng)中進(jìn)一步理解管理情緒的重要性及管理情緒的方法。
后期的活動(dòng)主要是讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)生活中的美，學(xué)會(huì)感受各種快樂，學(xué)會(huì)接納不同的他人和有時(shí)不一樣的自己。
�。ǘ�主題班會(huì)的具體方案
1. 情緒是什么？情緒是如何產(chǎn)生的？（認(rèn)識(shí)情緒：消極情緒和積極情緒）
�。�1） 面對(duì)發(fā)下來(lái)的成績(jī)，你們有什么反應(yīng)？你平時(shí)在哪些情況下會(huì)感到不開心？
�。�2）消極情緒有哪些危害？
2. 怎樣管理自己的情緒
�。�1）講述蘇軾及其他古人被貶之后的情緒調(diào)適方法。
�。�2）同學(xué)們談各種情緒調(diào)整方法（哭、喊、訴、動(dòng)、寫）
�。�3）寫下近來(lái)困擾你的三件事，然后把它折起來(lái)丟進(jìn)“垃圾情緒袋”
3.怎樣培養(yǎng)積極心態(tài)？
�。�1）小活動(dòng)：優(yōu)秀的你和我 同學(xué)們展示自己的各種優(yōu)勢(shì)
（2）小視頻： 超級(jí)演講家 崔萬(wàn)志 《不抱怨靠自己》
�。�3）小品表演：《做最好的.自己》
�。�4）寫下今天最開心的三件事，把它放進(jìn)“幸福愉快袋”
小結(jié)：積極的心理暗示，樂觀、豁達(dá)、自信的心態(tài)。
4.唱級(jí)歌：《飛得更高》
四、活動(dòng)方案論證
學(xué)生進(jìn)入高三階段，必然會(huì)面臨各種壓力，這種壓力一方面會(huì)催其進(jìn)步，另一方面又會(huì)刺激其情緒的變化，當(dāng)其負(fù)面情緒占上風(fēng)時(shí)，就會(huì)讓考生難于集中注意力，影響思維和判斷等。所以，教學(xué)生調(diào)整好情緒，以最佳狀態(tài)投入學(xué)習(xí)，發(fā)揮最大優(yōu)勢(shì)，是高三班主任應(yīng)該關(guān)注的問題。
這個(gè)項(xiàng)目的設(shè)計(jì)分幾個(gè)部分：
第一部分是前期活動(dòng)，主要對(duì)學(xué)生進(jìn)行情緒調(diào)查并在年級(jí)范圍內(nèi)開展講座《積極心態(tài)是成功的關(guān)鍵》，主要目的是讓學(xué)生明白積極心態(tài)對(duì)一個(gè)人成長(zhǎng)的重要性，教會(huì)他們有意識(shí)的學(xué)會(huì)培養(yǎng)積極情緒。這一部分活動(dòng)還在課室墻上做了兩個(gè)管理情緒的袋子：“垃圾情緒處理袋”“幸福愉悅生成袋”，設(shè)置這兩個(gè)袋子的目的是鼓勵(lì)學(xué)生自己學(xué)會(huì)管理情緒，把不良情緒寫下來(lái)丟進(jìn)垃圾處理袋，不良情緒就隨之消失了；把開心的事寫下來(lái)放進(jìn)幸福生成袋，它就生成了幸福。這是一種積極心理暗示法。就是你相信什么，就會(huì)變成什么的心態(tài)。
第二部分是班會(huì)課主題活動(dòng)，設(shè)計(jì)《我的情緒我做主》，意圖引導(dǎo)學(xué)生做情緒的主人，學(xué)會(huì)調(diào)適情緒，不被負(fù)面情緒左右。本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)的認(rèn)識(shí)情緒，情緒的類型以及情緒產(chǎn)生的原因，讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)情緒；講述名人調(diào)適情緒的的方法是讓學(xué)生學(xué)會(huì)用各種方法來(lái)調(diào)適情緒，小活動(dòng)、小視頻、小品表演等環(huán)節(jié)則是讓學(xué)生學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我優(yōu)勢(shì)，肯定自我，接受優(yōu)秀的自己，也接受不優(yōu)秀的自己，更要學(xué)會(huì)積極的暗示、培養(yǎng)樂觀、豁達(dá)、自信的心態(tài)。最后唱歌環(huán)節(jié)把班會(huì)課推向高潮，也讓學(xué)生獲得更高的情緒體驗(yàn)。
第三部分的后期小活動(dòng)是讓學(xué)生持續(xù)保持幸福感，每天列舉一些開心的事，感受成功的喜悅，獲得愉悅的心情。每天晚修前唱?jiǎng)?lì)志歌，保持學(xué)習(xí)的激情。
總之，通過這次大項(xiàng)目活動(dòng)，學(xué)生學(xué)會(huì)了正確認(rèn)識(shí)情緒和掌握了調(diào)適情緒的方法，學(xué)會(huì)更好的管理自己的情緒，對(duì)學(xué)習(xí)更有幫助。
高三主題班會(huì)15
君：寒暑易節(jié)斗轉(zhuǎn)星移。
利：柳暗花明山重水復(fù)。
君：您就是這樣，周而復(fù)始，循環(huán)往復(fù)。
利：有人說"十年樹木，百年樹人"我們知道：代代人的成長(zhǎng)是您用心血澆灌用生乳養(yǎng)。
君：有人說"百年大計(jì)，教育為本"我們明白：國(guó)家的富強(qiáng)，民族的興盛是您甘做基石，舍身鋪路。
利：人說您是小草無(wú)私奉獻(xiàn)，把三輝回報(bào)，我說，小草只能帶給我們春意，而您卻能送一個(gè)完美的春，伴隨我們，一直到老。
君：人說你是紅燭，焚毀自己照亮別人，我說，蠟燭只能給我們驅(qū)逐黑暗，而您，是用圣火點(diǎn)亮我們的心靈。
君：我多想采擷世上最美的歌贊美您這寸寸成灰的燭火春蠶般將那世界文明傳播。
利：看到您的身軀我方明白不管用多美的詩(shī)句形容您都是蒼白無(wú)力。
君：因?yàn)槟愫芷胀ㄆ胀ǖ南褚蛔鶚蚬泶Ａ⒃谒異和募钡暮訛┮蝗诬囕啙L滾一任千壓萬(wàn)碾。
利：因?yàn)槟闫椒财椒驳南褚粭l船在此岸與此岸之間擺渡一生迎來(lái)送往而您永不上岸永不擱淺。
君：因?yàn)槟隳瑹o(wú)聞啊就像一名纖夫。
利：烈日暴雨中埋下頭去一步一個(gè)腳印把別人拉向一個(gè)新的高度。
君：您工作的空間一支粉筆三尺講臺(tái)。
君：多少個(gè)不眠之夜，多少次燈光長(zhǎng)明，你在漫漫的長(zhǎng)夜里有伏案的身影，青絲之間增添華發(fā)，三尺講臺(tái)蕩漾著笑聲，你用友愛縮短著心與心的路程。你是陽(yáng)光融化著冷漠的冰雪，你是向?qū)бI(lǐng)我們走出科學(xué)的迷宮。
利：靜靜的深夜群星在閃耀，老師的房間徹夜明亮，每當(dāng)我輕輕走過您窗前，明亮的燈光照耀我心房。每當(dāng)想起您，敬愛的好老師，一陣陣暖流心中激蕩。
利：是您用一根教鞭導(dǎo)出一條小溪，引領(lǐng)我們找到來(lái)時(shí)的路。同學(xué)們，我們現(xiàn)在該做什么呢大家也許才到了，請(qǐng)送上我們的賀卡，給老師一份真誠(chéng)的祝福吧!
利：好好學(xué)習(xí)，成為對(duì)社會(huì)有用的人，就是我們送給您最好的禮物。老師，您是最值得我們尊重的人。
君：美國(guó)作家米切納拒絕了總統(tǒng)請(qǐng)他去白宮參加高級(jí)宴會(huì)，為的是去見自己老師，他用實(shí)際行動(dòng)告訴我們：老師比總統(tǒng)更重要!
利：讓我們聽聽xx同學(xué)對(duì)老師的心聲吧!掌聲! 君：是啊，老師就是這樣的默默無(wú)聞，聽聽xx同學(xué)她想對(duì)老師說什么呢
利：是啊，老師，您為我們付出了那么多，今天我要說："老師，您辛苦了!"一直以來(lái)，老師就是很多人尊重的職業(yè)，請(qǐng)聽……(主持人退下，阿如邊講邊走上來(lái)。)
君：您的眼睛在燭光中輝映出一群稚嫩的臉龐，您揮舞的雙手，畫出一個(gè)美麗的世界。站在講臺(tái)上，化做一棵樹，您就是我們眼中一道最美麗的風(fēng)景。
利：接下來(lái)的兩位同學(xué)要感謝的.這兩位老師我們?cè)偈煜げ贿^了，是這兩位老師的努力，使得我們會(huì)考考出了不錯(cuò)的，是這兩位老師的默默無(wú)聞，為我們的中考埋下了希望之光!請(qǐng)聽……(歌曲好大一棵樹伴奏)
君：好大一棵樹，綠色的祝福，你的胸懷在藍(lán)天，深情藏沃土。接下來(lái)聽聽xx同學(xué)想對(duì)老師說點(diǎn)什么呢
利：確實(shí)，尊重是一種美德!也許我們?cè)?jīng)因受老師的批評(píng)而抱怨，也許我們?cè)?jīng)不尊重過老師，但是接下來(lái)我們要怎么做呢那么，接下來(lái)聽聽xx要感謝的老師是誰(shuí)呢
君：有句話說："努力不一定會(huì)成功，但是成功者沒有一個(gè)經(jīng)過努力的。"接下來(lái)的這位同學(xué)她雖然不是很好，但她卻因老師給她的一些話正努力的奮斗著。她就是xx。
【高三主題班會(huì)】相關(guān)文章：
高三主題班會(huì)11-25
高三主題班會(huì)(優(yōu)選)12-21
高三主題班會(huì)15篇(通用)11-27
高三班會(huì)主題12-10
高三班會(huì)主題[精選]12-10
小學(xué)主題班會(huì)12-08
初中主題班會(huì)12-10
“理想”主題班會(huì)12-11
高中主題班會(huì)12-16
中職主題班會(huì)12-16